今回は、簡単なのに信じられないほど大きな効果があるアファメーションの方法についてくわしくご説明します。

口に出して唱えるだけで、潜在意識の力であなたの恋愛を成功に向けてシフトチェンジしちゃいましょう！

アファメーションとは

アファメーションは、英語の「肯定」・「確約」という意味の言葉。

自己啓発の会などで自分を鼓舞するために多く使われています。

叶えたい未来を自分自身に理解させ、実現していくための言葉を　自分自身に言い聞かせます。

手を上げて宣誓するイメージです。肯定的な自己宣言と考えるとわかりやすいかもしれませんね。

今では、潜在意識を書き換えて願いを叶える方法として、一般的にも広く使われるようになりました。

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アファメーションを恋愛に活用するやりかた

それでは、さっそく恋愛にアファメーションを効果的に活用する方法を順にお伝えしましょう。

1. 私はからはじめる
2. 現在形で終える
3. ポジティブな言葉を入れる
4. ネガティブな言葉は入れない
5. 「引き寄せたい」ものにする
6. シンプルにする
7. テンションを上げて考える
8. 100%信じられる言葉を選ぶ

1.「私は」からはじめる

アファメーションの文章は、「私は」からはじめます。アファメーションはご自身の潜在意識に直接語りかける内容なんです。

その行為によって、自分自身の未来を実現させるもの！　だから、「彼は私を愛します」のような内容は、何度言ってもご自身の潜在意識を変えることができないのです。

ここ、間違いやすいポイントですよ。

2.現在形で終える

アファメーションの文章は、現在形で終わらせます。私たちの潜在意識は、時制の区別ができません。過去形も未来形も使わずに、すべて現在形で作りましょう。

3. ポジティブな言葉を入れる

アファメーションの文章には、ポジティブな言葉を入れましょう。言葉自体に肯定的な意味のある言葉を使うと、効果がUP！

例えば、「感謝」「よい」「素晴らしい」「ステキ」「幸せ」「うれしい」「最高」「好き」など。これらの言葉を使ってアファメーションを作るととても効果的です。

4.ネガティブな言葉は入れない

言葉自体にネガティブな意味のある言葉は使ってはいけません。潜在意識は、言葉の意味をそのまま受け取るからです。

もし、言葉自体にネガティブな意味のある「病気」という言葉を使って、「私の病気が治ります」と唱えたとしたら……結果は真逆の、病気の状態を呼び寄せてしまうのです。

5.「引き寄せたい」ものにする

アファメーションの文章を考えたら、口にする前にその内容を本当に引き寄せたいかどうか確認しましょう。

なぜなら、別に引き寄せたくないものでも、潜在意識はすべて鵜呑みにして引き寄せてしまうからです。

6.シンプルにする

潜在意識は、肯定文しか理解しません。否定形や疑問系の難しい文法は潜在意識には通用しないのです。

もし、「私は幸せになりたい」というアファメーションを聞くと、潜在意識は、今の状態は幸せでないと理解してしまいます。

だから、幸せになりたい場合はシンプルに「私は幸せです」というアファメーションが必要です。

7.テンションを上げて考える

アファメーションを作るときは、悲しいときや疲れたときはやめましょう。

元気がないときには元気のないアファメーションしか作れないからです。ご自身が将来の夢をしっかり考えて、気分が高まったときに考えることで、よいアファメーションを作ることができますよ。

8.100%信じられる言葉を選ぶ

もしアファメーションを口にしながら、自分自身の中に1ミリでも疑いがあれば、そのアファメーションは跳ね返されてしまいます。アファメーションを考えるときには、ご自身が完全に信じられる言葉を選んで作成してください。

例えば、口にするアファメーションが「私は彼の奥さんです」だとします。

心の中で、「彼は私を選んでくれるのかしら」という疑問が浮かんだら、そのアファメーションは訂正が必要になります。

アファメーションを作るときに、ご自身の心の反応をよく見つめることが大切です。

ご自分の思いとアファメーションの間のギャップがありすぎると、ご自身が信じることができなくなります。「私は、彼の彼女です」というような、心と言葉のギャップが少ないアファメーションからはじめましょう。

アファメーションの効率をアップさせるたったふたつの方法

ここでは、より効率を高めるための方法をふたつお伝えします。

1. 起床時と就寝前にアファメーションをする
2. 癒し系音楽にアファメーションを録音して聴く

1.起床時と就寝前にアファメーションをする

アファメーションの効果を高めるためには、最低１日２回のアファメーションをオススメしています。

１日がはじまる朝に、ご自分が望む未来のイメージを明確にし、イメージ通りに１日の時間をすごしましょう。このスタートにより、必要のないことをせず、目標に向かってまっすぐに進むことができるようになります。

夜寝る前にもアファメーションを声に出して唱えましょう。夜のアファメーションにより、睡眠中の強力な潜在意識の力を借りて、夢の実現を加速することができます。

もちろん、時間に余裕があるかたは、日中何回もの回数をおこなうことで、より実現が早くなりますよ。

2.癒し系音楽にアファメーションを録音して聴く

アファメーションは、ご自身で作成した文章をご自身で読み上げるというのが一般的な方法とされています。

けれども、ひとりでいるときはよいですが、家から出てアファメーションを唱えるのは難しいですね。そこで、お好きな癒し系の音楽とアファメーションの言葉を合わせて録音して聴くことをオススメしています。

癒し系の音楽により脳が柔軟になることで、アファメーションが潜在意識に届きやすくなるのです。準備したアファメーションを電車の中や作業をしながら聞くことで、効果がより高まります。

恋愛で使いたいアファメーションの例文

それでは、願望別に実際に使える例文をいくつかご紹介しましょう。

1. ツインレイに縛られない
2. 辛いときほど笑顔を忘れない
3. いい意味で割りきる
4. 自分らしく生きる

1.ツインレイに縛られない

万が一ツインレイかもしれないと感じた人に縛られていると感じたときは、次のようなアファメーションをしてみましょう。

• 「私は、私が心から愛する人と幸せなときをすごします」
• 「私は、本当のツインレイとお互いの魂を磨きます」

ご自身の感情にぴったりの言葉を選んで作ってください。

2.辛いときほど笑顔を忘れない

辛いときほど笑わなくては、と頭では考えても、なかなか実行に移すのが難しいことですね。そんなときのアファメーションは、

• 「私は、どんなときでも笑顔です」
• 「私は、すべての人に笑顔をプレゼントします」

と言ってみましょう。お相手から大きなギフトが届くことでしょう。

3.いい意味で割りきる

今までのことを捨て去るのではなく、割り切って前に進むためにこんなアファメーションはいかがでしょうか。

• 「私は、今の関係に感謝します」
• 「私は、相手との間で起こることすべてを受け入れます」

ご自身の状況に合わせて言葉を変えるのがポイントです。

4.自分らしく生きる

周りに流されず、自分らしく生きるためのアファメーションは、とても大切です。

• 「私は、私が心から思う通りの相手と幸せな人生を生きています」
• 「私は、自分自身と相手を心から愛しています」

ご自身にしっくりくるようにアレンジしてみてください。

まとめ

今回は、恋愛に効果があるアファメーションについてお伝えしました。正しい方法でアファメーションをおこなうことで、恋愛実現のスピードアップのお手伝いができたかと思います。

どうぞ、ルールにしたがって、毎日続けてステキなアファメーションを作りましょう。そうして力強くステキな未来を手にしてください。

そして、願いが実現したときには、また新しいアファメーションを作り直してくださいね。

自分に自信がもてず、なにをしてもうまくいかないと感じているでしょうか。

その原因のひとつを探ってみると、潜在意識にたどり着くでしょう。

なにかのきっかけで、潜在意識の中に自己否定やマイナスの思考を送ってしまうと、無意識に幸せから遠ざかってしまったり豊かさを受け取れなくなったりしてしまうのです。

しかしアファメーションによって、潜在意識に肯定的な言葉を送り続けると、あなたと世界に変化が起こります。

世の中の、成功者や幸せな人の多くはアファメーションを習慣にしていることがわかりました。

理想の自分に近づくために、効果的なアファメーションの方法と例文をお伝えします。

アファメーションとは？

アファメーションは、肯定的な宣言という意味です。

自分の願望や理想を口にだして繰り返し唱えて、潜在意識に働きかけをおこないます。

思いこみや心のブロックを解除して、現実世界を自分の力で創造していきます。

「思考が現実になる」の言葉どおり、引き寄せの法則が体現できるでしょう。

その効果は絶大で、たくさんの著名人や成功者が生活にとり入れて夢を実現させています。

スポーツ界では、こちらの方々がアファメーションを実践して輝かしい栄光をつかんでいます。

• イチローさん
• 本田圭佑さん
• 羽生結弦さん

イチロー選手と本田選手は、子供時代からすでに、プロとして活躍する自分の未来を明確にイメージできていました。周りと自分に宣言して、その通りのサクセスストーリーを歩みました。

羽生選手はオリンピックの前からずっと、金メダルの画像を眺めて必ず自分がとると信じていたというエピソードが有名です。結果見事アクシデントにも負けずに、本物の金メダルを手にいれています。

アファメーションで絶対効果のある4つのステップ

1.現在進行形の文章をつくる

「〜です」「〜しました」「〜なりつつあります」と、今すでに叶っている状態の文章を作りましょう。

「〜したい」「〜なりますように」という言葉だと、望んでいるけど叶わない状況を、潜在意識に届けてしまうことに。

NG例

• 幸せになりたい
• お金もちになりたい
• 理想の恋人が現れますように

OKな例

• 毎日がとても幸せです
• 無限の豊かさを受けとってお金もちになりました
• 理想の恋人と毎日楽しく暮らしています

2.主語をつける

より明確に宣言を届けるために、誰の願望なのかハッキリさせる必要があります。

潜在意識は、自分と他人の区別をつけるのが苦手です。

「私」という主語を必ずつけるようにしましょう。

チームや組織全体の目標であれば、「私たち」「チーム名」に置きかえます。

より自分の表面的な意識と方向性がかたまって、気持ちが引き締まる効果もあります。

3.臨場感をもつ

ただ言葉で宣言するだけでもじゅうぶんですが、実際の場面をイメージして感情をこめるとさらに引き寄せの効果が高まります。

• 優勝して嬉し泣きをこらえてインタビューを受けている場面
• 起業に成功して、堂々と社員の前で挨拶をしている
• 新しい家を買って、新品のソファでとてもリラックスしている

臨場感を上げるコツは、より具体的に情景を設定してみることです

自分はどんな格好をしているか、まわりには誰がいるか。

五感をつかって幸せな想像を楽しんでみましょう。

4.毎日繰り返す

アファメーションは、潜在意識へのすりこみが必要です。

何年もこりかたまってしまった、思考パターンの解除は容易ではありません。

歩いていてふっと思いだしたときなど、気がついたらどんどん唱えてみるのをおすすめします。

同じ言葉を繰り返すたびに、よりイメージを掴みやすくなるでしょう。

もしくは何個かバリエーションを覚えておいて、そのときの気持ちにあった言葉を選ぶのも毎日続けられるポイントになります。

無意識に言葉をつぶやいているようになるぐらい、毎日欠かさずおこなっていきましょう。

アファメーションの例文

アファメーションの例文を目的別に紹介します。

より具体的な内容に、自分でアレンジしたり作ってみたりしてもいいでしょう。

否定的な言葉を一切使わずに、ポジティブな言葉だけで作成するのがポイントです。

豊かになるアファメーション

• 私の収入はどんどん増え続けています
• 私はたくさんの財産で自分とまわりを幸せにしています
• なぜかわからないけどお金が絶えずはいってきます

仕事のアファメーション

• 私は信頼できる仲間に恵まれて楽しく働いています
• 私は有能でまわりから信頼されています
• 私が関わったビジネスはすべていい結果を残します

愛情を得るアファメーション

• 私はつねに愛と調和に包まれています
• 私はみんなから愛されていて私もその愛情に応えています
• 私たちは平和でおだやかな光の中で心地よく暮らしています

自信がつくアファメーション

• 私は毎日かがやいています
• 私は魅力的でみんなから好かれています
• 私がいるとその場が明るくなり幸せな気持ちになります

アファメーション効果を恋愛に活用する

恋愛において、同じようなパターンを繰り返す人がたくさんいます。

過去に悪い人に騙されたなど、トラウマを抱える人もいるでしょう

「どうせ私は振られる」「いつも相手に浮気される」「私なんかに素敵な人は不釣り合いだ」このような思いこみが、また同じ現実を引き寄せてしまいます。

最初は半信半疑でも大丈夫です。

アファメーションは恋愛成就に役立つと同時に、自分のトラウマを癒す効果もあります。

• 私は理想のパートナーとめぐり会いました
• 恋人の◯◯さんに毎日愛されて本当に幸せです。
• 私の笑顔が◯◯さんを癒しています
• 過去の辛い恋愛はすべて私の幸せにつながっています

実際の恋人や、片思いの相手の名前と顔を思い浮かべて宣言しましょう。

アファメーションの体験談

✨アファメーション✨

💎ともかく自分に優しく優しく優しくします。

💎私は職場で愛され尊重されます
💎私はリラックス＆集中して仕事に取組みます

💎悩んでいることを真剣に自分に問いかけてみます

— こはるん（ゆきはむ）🐇 (@kagirohinotatu) January 27, 2019

アファメーション、イメージングの効果が出てきました♪

ロト7の本数字が4つ当たり、ボーナス数字も予想していますが2つすべて当たってます。

もうじき1等当選します♪

— dsrm (@dsrm65413232) January 28, 2019

・私は毎日ツイています
・私は毎日ツイています
・私は毎日ツイています

毎朝お念仏のように3回繰り返しています。
そうしたら、周りの物事がうまく進むようになってきたよ🙌 #まだ3日目#アファメーション

— じゅんこ🌸夜逃げベリーダンサー 再婚 仲良し夫婦 (@junie25701) January 27, 2019

今日良かったこと

スシローに美味しい寿司を食べに行った

プラスのアファメーションできた

好きな女の子に会えた

— てにす (@yukiotenisu) January 22, 2019

アファメーションの効果が出る期間

平均で1ヶ月〜3ヶ月の間に効果があらわれてきます。

最初は言い慣れない言葉に戸惑ったり、忘れてしまったりするでしょう。

口にだすと抵抗がある言葉、違和感を感じる言葉は、とくに強く心のブロックになっているキーワードです。

長年の思考のクセや性格を変えるのは、少し時間がかかります。

ですが、宣言をした瞬間から心の中で、確実に何かが動きだすのを感じてみてください。

毎日続けていくうちに、堂々と言葉が言えるようになってきたら引き寄せがはじまっている証拠です。

それは小さな変化から、徐々に波のように広がっていく可能性があります。

日常の、ちょっとしたできごとも見逃さないように注目してみましょう。

アファメーション効果を短縮する方法

臨時収入や仕事のチャンス、新しい異性との出会いなど。

結果がすぐにあらわれたら、ますます熱心に続けることができるでしょう。

少しでも早く現実に変化を起こすために

• 潜在意識をクリアな状態にする
• 信じる気持ちをもつ
• 回数を増やす

まずは自分の思考を整えて、リラックスしてみましょう。

邪念の多い状態では、どれを潜在意識がキャッチすればいいのか混乱してしまいます。

そして、疑いの心を捨ててまずは素直に取り組んでみることです。

さらに、朝と夜の2回おこなうのがベストですが、余裕があれば回数をどんどん増やしていきましょう。

まとめ

アファメーションは、引き寄せの法則を利用した世界的にも有名な自己啓発です。

私たちはさまざまな要因によって、本来の自分を出しきれなくなったり、やりたいことを諦めたりしてしまいます。

アファメーションは、自分の魅力をとり戻して未来を動かしていく力があります。

思考と言葉と潜在意識は、密接につながっていて、それらが人生を左右するといっても過言ではありません。

現実は、あなたの思考を映しだす鏡という説もあります。

言いかえれば、潜在意識を利用して自分次第で現実を好転させられると言う意味です。

目に見える効果がでるのは時間差がありますが、あなたが変わろうと思ったときが第一歩です。