ある民間会社が「退職についての調査」を実施したところ、実に74％の社会人が仕事を辞めたいと考えているとの結果も。

出典：FNNプライムオンライン

しかし、辞めたいとは思いつつ、どのように転職活動をはじめてよいかわからない、相談に乗ってほしいという人も多いのではないでしょうか。

今回は、「仕事を辞める勇気」に焦点をあてて、勇気がでない原因・勇気がでる方法などをお伝えします。退職の相談にのってくれる転職エージェントや退職代行などもご紹介していきましょう。

仕事を辞める勇気がでない6つの原因

「現状に甘んじる」のが、仕事を辞める勇気がでない原因。

忙しさにかまけて、自分と向かいあう時間をおろそかにしていたり、退職の後先を考えてなにもできなくなっていたり。

会社を辞めたい思いとはうらはらに、いまがやっぱり楽だと感じていれば、いつまでも会社にしがみつくばかりとなるのです。

仕事を辞める勇気がでない原因6つをくわしくみていきましょう。

1.忙しすぎる

日々の仕事に追いまくられている人には、退職を実行にうつす気力が残されていません。「仕事の奴隷」となっている状態では「仕事を変えよう」などという思考すら奪われます。

日常的に仕事に費やす時間・労力が圧倒しているため、休日にリフレッシュすることもままならなくなることでしょう。

退職には勇気とともに、前向きな思考とパワーが必要。

忙しすぎる人とは、まさに「マインドコントロール」に近い状態。仕事を辞めようなどという勇気もそがれてしまいます。

「現状維持が精いっぱい」という思考にこり固まり、会社にしがみつくばかりとなってしまうのです。

2.辞めたあとで後悔しそうと不安

転職をするにしても、次の職場での人間関係や、仕事内容、収入などの落差を実感し「後悔してしまうのではないか」という不安。仕事を辞める勇気がでません。

「後悔先に立たず」のため、仕事を辞めるという決断に慎重になりますよね。ただし、あれこれ考えすぎて不安が先に立ってしまう人は、退職を実行できないことが多いのです。

3.上司が怖い

仕事を辞めるにしても、上司が「怖い」という感情に支配されてしまう。退職を切り出す勇気がでません。とくに上司の態度についていけず、辞めるとなればなおさらです。

上司なりの信念と部下の辞めるという判断は、ほんらい別もの。上司は「圧力」で部下を支配して、退職の勇気をくじこうとすらするかもしれません。

退職するには八方塞がりと感じてしまい、辞めることができないのです。

4.退職するまでの周りの目が気になる

会社に長く勤めていればいるほど周りの目が気になり、仕事を辞めるにも勇気のいる場合があることでしょう。

「会社に迷惑をかける」というおもいは、退職しようとする気持ちにブレーキがかかりますよね。「思い込み」であることが多いのですが、申し訳ないという感情をぬぐい去ることができません。

あなたが辞めただけで大きな影響がでるとすれば、それはむしろ組織の問題です。

自分が辞めることについて、自分のことよりも他の従業員のことばかりを考えてしまうのは本末転倒です。

5.ローン返済がある

仕事を辞めたいけど、ローンを払っているから辞められないという人も多いかもしれません。

たしかに収入と支出は生活を考えるうえで重要です。

ただし、ローンがあること自体を、仕事を辞める動機とするか否かが、仕事へのモチベーションにもかかわります。

夢よりも現実をとるという選択において、ローンが「言い訳」になることにて活力が失われてしまうのです。

6.なんとなく後回しにするクセがある

仕事に不満があっても、いまのままでいるほうが楽と考える人は現状のままです。

「変化」を後回しにする人とは、このままでいれば見通しをたてて対処できるという「経験則」にたよっているだけともいえるでしょう。

変わってしまうと、新しい自分になにが起こるかわからず、どう対処してよいかわからなくなる。

仕事を辞める勇気がもてない理由のひとつですが、同時に「人生のタスク」から逃避しているともいえるのです。

仕事を辞める勇気がでる8つの方法

まずは具体的な「退職のイメージ」をもつことです。

考えるよりも、まず実行してみる。情報収集のもと、計画的に転職活動を開始してみると自然と勇気がわいてくるもの。

あなたがいなくても会社は回ると考え、自分のスキルに自信をもつことが大切。仕事を辞める勇気がでる方法8つをお伝えしましょう！

1.辞めなかったときの未来を考える

いちどでも会社を辞める交渉をおこなうと、会社があなたを見る目が変わります。

「引き止め」にあい「もういちど頑張ってみよう」となるのはよくある話。一時的には給料が上がるかもしれません。

辞めずに会社に残ったあなた自身を想像してみましょう。

雇用主の目線でみれば、仕事に集中している人と、いちどでも退職を申し出た人を比べたとき、どうしても「信用」に差がでてしまいます。

「また辞めるといいだすんじゃないか……」そんな見方から挽回する気力は、あなたにありますか。

会社を辞める勇気とは、「後戻りできない」決意なのです。

2.転職活動に期日を設定する

あなたの仕事状況をみて、退職日を設定してみましょう。逆算して転職活動ができる期間を考慮します。

転職できる時期は、それほど多くありません。だからこそ計画的にのぞむべきです。

今後の飛躍を考えたうえで、自分自身を「売りに出す」。よい条件で売れるのであれば、迷う必要はありません。

しっかりと「退職願」に期日を明記したうえで上司に提出しましょう。

3.円満退職の方法を調べておく

仕事を辞める決意を伝えるとき。「この会社と上司に、めちゃめちゃ感謝している」と、誠意をもって伝えます。

あなた自身と社員との「よい関係」を引き続き維持していくことはとても大切。必要な作法を調べておくとよいでしょう。

社長などのトップに直接、退職の申し出をしてはいけません。直属の上司に伝えるべきでしょう。でないと「部下との関係ができていないのでは」と上司の顔をつぶしてしまいかねないからです。

すべてが円満とはいかないかもしれませんが、あと腐れなく辞めるのも、今後あなたの仕事を発展させるためには必要なことです。

4.自分がいなくても意外と会社は回る

あなたの仕事力を活かす道は、ほかにもあります。

転職する勇気がない人は、会社にしがみつくような働きかたになりがち。会社にとって自分は必要なのだという思い込みです。

「ひとり辞めたら会社はダメになる」とは、組織のありかたとしてダメな会社。そのような会社は辞めてしかるべき。もしくはあなたが辞めても会社は回ると考えるべきです。

より自分の「専門性」に着目してみましょう。

テクノロジーの進化はさまざまな仕事にとってかわられる時代。いましている仕事は数年先にはなくなっていることもありえます。

だからこそ、あなたにしかできないことを見つめて活かす。会社に属することが目的の時代ではないのです。

5.転職先での活躍を想像する

今後、自分が活躍する姿を具体的にイメージすることは、仕事を辞める勇気につながります。

いまの仕事への不満が、転職にむけた最初の動機かもしれません。ただし、状況を突き抜けるには「その先」を見つめること。

あまり過度な幻想は禁物ですが、自分のスキルを活かす具体的なイメージは、転職への突破口となります。

顧客に対する提案、モノづくりのイメージ、サービスがもたらす影響など。

イメージを実現するあなたの行動に、自然と活躍の場が用意されるはずです。

6.自分のスキルを求めている人がいると考える

自分のスキルをさまざまなかたちでアピールできる時代。個としてなにができるかという面に焦点があたる時代です。

先ほど「専門性」をもつべきとはお伝えしましたが、専門的なスキルとは秀でた才能だけをしめすものではありません。

あなたがどの場面でも発揮できる「持ち運びできるスキル」（ポータブルスキル）も重視されます。コミュニケーション力、課題解決力、数値分析力などの強みのことです。

なかなか自分では気づかない側面。友人・知人に協力してもらい自分の強み（ストレングス）を指摘してもらうのもよいでしょう。

あなた自身のスキルを自覚し、しっかりとアピールするのもスキル。あなたを求めている人はかならずあらわれるはずです。

7.考えすぎて精神的に追い込まない

仕事を辞める勇気がもてないのは、忙しさにかまけて、あえて自分の問題意識をマヒさせているともいえるでしょう。

仕事に没頭しすぎるのは、自分を安心させたいという心理のあらわれ。かえって精神的においこまれてしまう悪循環をうみます。

立ち止まった瞬間に虚無感におそわれるかもしれませんが、多くの人はおなじような思いを心に抱いています。

「辞めたい」と思うほうが正常かもしれません。いちど立ち止まってみることです。

8.人のせいにしない

仕事を辞める理由の大半が人間関係。ただし「人のせい」にして辞めるのは、あなたの品格を落とします。

「あの人とはどうしてもムリ」とは退職する本音ですが、100%を他人のせいにして辞めるという意識は、あなたにとってはマイナス。ネガティブな状況からは、あまり多くの発展はのぞめないからです。

嫌いな人のもとを笑顔で去るくらいの余裕が、あなたの仕事には大きなプラスとなります。自分が今後巡り合う人との関係に期待をし、そこから学ぶという姿勢が大切。

小さなことに執着していた自分から成長できるのです。

具体的な行動

仕事を辞めたいあなた。勇気が出ないのは上司への恐れだったり、会社への気遣いだったり……。勇気をもつためには、自分のスキルを活かすイメージが大切であることはお伝えしてきました。

「そうはいっても、具体的に仕事を辞めるには、どうしていいかわからない」という人も多いことでしょう。

現状よくないとわかっていつつ、辞めることもできず仕事に飲み込まれる。休日に身体を休めるだけの日々。

はたしてそのような人生で満足でしょうか。

転職や退職をサポートする相談窓口や代行業があります。自分ひとりで解決できないときはぜひ活用すべきです。

1.転職サイトに登録しておく

転職の相談窓口として、転職サイト、エージェントに登録しておくのをおすすめします。

転職をしたいと望んでも、なかなかキッカケをつかめず行動にうつせない……。そんなあなたに、メールやチャット、オンラインや対面の転職アドバイスが得られます。

セミナーなどで有料となることもありますが、ほとんど料金はかかりません。求人する企業が出資しているからです。

さまざまなサポートにて多くの情報をつかむことができるため、転職に対する自信がもてるはずです。ぜひ活用してみてはいかがでしょうか。

オススメの転職サイトをご紹介します。

リクルートエージェント

国内シェアでは大手。まずは登録だけでもしてみてみましょう！

2.最後は転職代行に依頼するのもあり

心理的に追い込まれている状況。退職しようにもなかなか前進しません。

ハラスメントに対する立法化がすすんでいても、まだまだ一方的な労使関係が多くみられますよね。

退職については、第三者に介入を依頼する、いわゆる「退職代行」が躍進しています。

「もう会社に電話したくない」「離職手続きを会社に進めてほしい」といった要望に応えてくれる業種です。費用はかかりますが、あなたにとっては強い味方になってくれるはずです。

会社との関係にいきづまったときには依頼してみるのもよいでしょう。

退職代行なら『EXIT』

まとめ

仕事を辞める勇気がでない原因や、勇気がでるための方法をさまざまな角度からお伝えしてきました。

退職したいけど一歩をふみだせないのは、あなたに「迷い」があるためです。迷いを打ち消すため無為に仕事に没頭してみたり、肝心なところで仕事を後回しにしたりしてはいないでしょうか。

辞める勇気を奮い立たせるのは、あなた自身でしかありません。まずは具体的な行動をおこすことで、後戻りできない「決心」がつくのです。

あなた自身で解決できない状況があれば、退職を後押ししてくれる転職サポートや退職代行などを活用してみてもよいでしょう。

本記事があなたにとって、よりよい選択にむけたキッカケとなるとうれしいです。活躍を祈っています！

彼のほうから追いかけてくるわけでもないため「わたしのことどう思っているの？」と不安になってしまいますよね。

これから出会いを求める女性、恋愛中の女性もこれからご紹介する男性心理を理解するとスッキリできます。

男性の心理をうまくとらえることで、逆に男性のほうからあなたを追いかけてもらう“恋テク”を男性の目線でお伝えしていきましょう！

追いかけてこない男の心理

わざと追いかけずに女性に追わせる男性もいますが、なかには自分の感情がわからなくなっている男性も……。

どうも男性のほうから追いかけてくる様子がない。好意は感じるが急に冷めたようになり、誘ってこなくなった男性。そのときの男性心理を解析します。

1.プライド高い男なので追わせることを考えている

社会的立場を気にするプライドの高い男性は意外と繊細な面も。失敗したくないゆえに慎重です。

好意をよせる女性。男性の「好きだけど追わない」心理がはたらくのは、女性との関係を大切にしたい思いからです。

恋愛において、プライドの高い男性は、自分の気持ちを女性にさらけだすまでに時間がかかります。自分の素をだせないもどかしさ。

表向きの恋愛ではそっけないそぶりとなってしまうため、ひとまず「女性に自分を追わせる」。

女性の好意を受け止め、最後は自分が決めたいという男性心理が見え隠れします。

2.容姿だけではなくて性格をみている

心の安らぎを大切したい男性は、相手の性格と自分との相性を確かめたい心理がはたらきます。 

追いかけない自分の態度に対して、あなたがとる反応をみていることも。あえて距離をとって追いかけないのは、容姿だけでないあなたの内面を確かめたい心理があるからです。

恋愛はお互いに、性格のよい人と一緒にすごしたいと思うもの。

ワガママや悪口、ルーズさなどはお互いにマイナスの感情をもたらします。相手の内面がキレイで心を許せる人であれば、大いに甘えたくなるのも男性心理です。

3.恋愛でのじらされる女性心理をわかっている

恋愛経験のある男性は「恋愛成就したい」という女性心理をわかったうえで、駆け引きのような恋愛をすることも。

あなたが相手を好きになっていたとしても、男性は追いかけてきません。

少し「ズルさ」もあるのですが、女性の心をつかむほど、相手の心理を巧みに読める人です。

女性の気持ちをしっかり受け止められる「モテる」男性といえます。

4.女性に対して微妙だと感じている

多くの男性は「自分の感情に鈍感」です。女性の気持ちを完全に理解できず「なんか微妙」な感情のままでいることも。

現時点では「微妙」であるため、追いかけてくることもないのです。

明確な拒否がないかぎり、あなたを嫌っているわけではありません。あなたがあきらめたり、寂しく思ったりする必要はないのです。

自分の感情を認識するのが苦手な男性心理。片思いのままあきらめるのはまだ早いですよ。

ケンカをして追いかけてこない（彼氏）男の心理

あえてケンカの状況を「放置」することで、彼女との恋愛と自分の気持ちを整理します。

追いかけてこない男性。ケンカを機に男性心理が変わるキッカケになることも。

恋愛の気持ちが冷めやすいのは男性のほう。彼女を追うこともなく、関係を自然消滅させようという心理がはたらいているとすれば寂しいかぎりですね。

気持ちの温度差だけですぐ相手を放置してしまう男性は、精神的に未熟ともいえます。クールな男を装っても、実は恋愛から逃げているだけかもしれません。

彼女との関係をしっかり考えている男性ほど、冷静になって彼女の気持ちを受け止めようとする。こんな男性心理を読むことで「脈あり」な関係が維持できます。

冷めてしまったかのような彼氏。あえて追ってこないウラには、ケンカをしてしまった自分の気持ちをリセットすることで、あなたの気持ちを大切にしたいという男性心理もあるのです。

受け身なのか脈なしなのか不明な男性の判定方法

待てど暮らせど追ってこない男性。放置プレイであそばれているならまだしも、完全にあきらめられてしまったのかも……と不安はつきませんね。

はたして男性はなにを考えているの？　わからなくなっているあなた。彼とは脈ありなの？　見わける方法をお伝えします！

1.話しかけてほしいサインを送っている

歳をかさねてもシャイなままの男性。意中の女性から話しかけられるほどうれしいことはありません。

視線を送ったり、大きなジェスチャーをしたり、カッコつけてみたり。追いかけない男性でも、あなたにだけ送る「話しかけてほしいサイン」があるはずです。

2.言葉づかいが丁寧になる

誠実な女性の前では誠実であろうとする男性。自分から好きな女性を追いかけはしませんが、言葉づかいに配慮することで気を引こうとします。

自分の言葉が彼女にどう響くのかに気持ちをこめて、女性に追いかけてほしいと願っています。

3.興味ある人のまわりをウロウロする

彼女との距離をはかろうとする男性。追いかけるまではいきませんが、意中の女性がいれば、せめて声がとどく範囲には身をおこうとします。そっと彼女のパーソナルスペースぎりぎりをウロウロすることも。

ただし、あまり女性を追いかけまわすようであれば、それはストーキング。男性の偏った愛情表現なので注意が必要です。

心地よい距離感をきちんと察知できる人が「脈あり」なのです。

4.口説こうとはしない

恋愛に不慣れな男性。彼女の気持ちを確かめたくても、駆け引きのような口説き文句で相手を落とそうとはしません。お互い気になる存在でも、恋愛ゲーム的な「軽い」関係になるのを望まないからです。

女性が追いかける立場になっても、かわらず男性が一貫した態度を示すのであれば「脈あり」とみてよいでしょう。

5.ひかえめなアプローチ

相手女性を人間的に尊敬している男性。とくに職場などの年上女性に惹かれる男性も意外と多いです。もともと恋愛には消極的な年下男性でも、オープンに受け入れてリードしてくれる年上女性に恋心をいだくことも。

ひかえめで追いかけてこない年下男性。年上女性への「いつもステキです」といった普通のほめ言葉。実は年下男性にとって最大限のアピールです。あなたにできるだけ近づきたいという男性心理。「脈あり」と考えてよいでしょう。

追いかけるのをやめたら逆転する

男の気持ちを理解できる女性に、男性はとても惹かれるもの。

モテる男性は女性に追わせることに慣れています。しかし、自分の気持ちを理解してくれる女性にこそ、そばにいてほしい。そんな男性心理があるのです。

「追いかけてこなくなった」女性のことが気になって、いてもたってもいられなくなる逆転現象。この心理を活用するも恋テクのひとつです。

1.離れると追う心理

「まだ捕まえていない」という中途半端な気持ちが残ると、自分から追いかけはじめるのが男性心理。

好きだけど追わない男性。そんな気持ちが理解できず、女性のほうが離れたとたんに追いかけてきたという経験はみなさんにもあるかもしれません。

未完了の気持ちがいつまでも心に残る心理。心理学でいう「ツァイガルニク効果」。

女性からの好意を感じ、恋愛が盛り上がりはじめた矢先、女性が自分の前からいなくなる。未完成である図形のごとく、気になってしかたがなくなる男性心理です。

シンデレラが突然いなくなり、気になってしかたがない王子様。残していったガラスの靴をたよりに、国中を探しはじめるといったエピソードと重なります。

追わずにはいられない男性心理。この心理をヒントに、あなたの恋愛へ活かしてみてはいかがでしょうか。

追いかけたくなる女性の特徴

好きな男性にアプローチをしかけ追いかけるあなた。

尽くすばかりでなく、できれば彼から追いかけられて愛されたいですよね。

あなた自身の魅力をよりうまく表現し、男性の心理を活用することで、彼のほうから追いかけられるようになります！

1.スカートスタイル

恋愛を「狩り」にたとえれば、追いかけるのは男性のもつ古来からの本能。

目の前でゆれるスカート。男性はどうしても目を奪われます。

性的な魅力もありますが、ヒラヒラ「ゆれる」ものを追いかけようとするのは男性の狩猟本能を背景とした心理があるからです。

普段はパンツスタイルの彼女でも、めったにないスカートをはいた姿に「ギャップ萌え」することも。男性のほうが引き寄せられます。

2.男に追わせる連絡間隔を知っている

メールやLINEでのつながり。あえて連絡をしないことで男性に「追わせる」恋テクもあります。

どちらかというと女性のほうが密に連絡をしてつながっていたいと思うもの。

彼女の好意は感じますが、あまりひんぱんな連絡のやりとりを苦手とするのが男性です。

近況などは、あえてすぐには送らない。即レスもしないと、男性の頭のなかで「今ごろなにしているのかな」などの気持ちがムズムズとわきおこる。男性があなたを追いかける動機となります。

3.自分の意見をしっかり持っている

自分の時間を大切にして、意見をしっかり持っている自立した女性の姿に男性は惹かれます。

本当にあなたのことを愛している彼であれば、あなたが没頭できる趣味にも理解をしめてしてくれるはずです。

男性を追いかけて彼と過ごす時間を最優先する女性。はじめは好意的に受け止めていた男性ですが、しだいに女性の存在が重荷になってきます。

彼と過ごす時間以外にも楽しみがもてる彼女。男性には嫉妬にも近い感情がめばえることも。子供のように「自分もかまって」という心理のもと、彼女を追いかけるようになるのです。

4.言葉づかいがキレイ

言葉づかいが洗練されている女性の残す印象は男性の心に刻まれます。男性があなたを追いかける動機となるでしょう。

女性との初対面。もちろん容姿もあるのですが、キレイな言葉づかいもよい印象として残ります。

女性に好意をいだいた男性。思い返すのは一緒に会話をしていた場面です。彼女の心地よい言葉づかいが「もういちど逢いたい」という男性の意識を揺り動かすのです。

5.どこか影があり謎めいている

男性が女性に対してもちやすい幻想。あまり自分のことを話さない女性に興味をもった男性は、自然とあなたを追うようになることでしょう。

意中の彼女はいつもどんな生活をしているのかが気になる。ミステリアスな雰囲気に男性は心を熱くします。

一日の行動をありのまま彼へ伝えるのもいいのですが、あまりことこまかに話すと「へー」と返すだけになってしまうときはないでしょうか。

ネタふりだけで彼からの質問をまち、小出しに伝えるのも恋テクのひとつ。彼は謎めいたあなたが気になり、関心をもって追いかけてくれるはずです。

プライドが恋愛の邪魔をする

自意識が高すぎると相手のよさがみえません。いちどプライドを捨てて恋愛と向き合ってみましょう。

男性に対し急に冷めたり、追いかけるのをすぐやめたりの恋愛。

プライドの高い女性は、自分だけの価値観に執着することが多く、恋愛がスムーズにいかないことが多いといえます。

プライドは「強さ」です。仕事では必要な要素となりますが、恋愛では不要かもしれません。

自分の気持ちを伝えられず、誤解のまま相手が離れていってしまうことも。好きな彼の前では、プライドを捨てしまうことでチャンスがおとずれるはずです。

まとめ

「追いかけてこない」男性は、かならずしもあなたを嫌いというわけではありません。あえて追わずにあなたの気持ちを確かめてみたり、自分の感情をうまく表現できずに追わなかったり。

ケンカしたときなど、いちどあなたへの思いを整理する機会となるため、一時的には距離をとるかもしれません。

あなたのほうが追うのをやめて、引いてみることで恋愛の主導権が変わることも。

「脈なし」と思っていた恋愛。男性の心理を知ることで逆に彼に追いかけてもらえるのです。

ご紹介しました男性心理と恋テクを知ることで、彼氏とのしあわせな恋愛がつづけばうれしいです！

社会人にとってコミュニケーションをとるべき相手とは上司や同僚、取引先などなど……。

人間関係を良好にたもつため、会話・雑談が大切なのはわかっていつつ、うまくいかないこともありますよね。

スマートフォンが全盛となり、リモートワークの増加など対人コミュニケーションをとる機会は減少しています。

今回は対人関係を構築できないコミュニケーション障害（コミュ障）の人について焦点をあててみました。

男女別のコミュ障の特徴や、コミュ障あるある。克服するための会話術をお伝えしていきます。会話を自由に続けられるあなたの笑顔と、コミュ力UPをお約束します！

「コミュ障の直しかた」から先に読むならこちらをクリック

あなたのコミュ障レベルを診断

現代人に急増しているコミュニケーション障害。略して「コミュ障」といわれる人について10の特性をあげていきます。

3つ以上あてはまればあなたは「コミュ障」かもしれません。

1. 仕事などで、内容を相手に説明はできても、質問をうけるのは苦手。
2. まわりのひとに、自分から話しかけて雑談をすることがない。
3. 会話中に言葉がうまくでてこない。どもりがち。
4. ふつうに話しているつもりが、自然に相手を怒らせてしまう。
5. 文章だと理解できる。会話だと内容が頭にはいってこない。
6. 自分だけで完結する作業をしていると落ち着く。
7. グループ内の会話では、つい周囲の顔色をうかがってしまう。
8. 会話中「自分には関係がない」と思うことには関心をよせない。
9. 想定していないことがおきたとき、状況に応じた行動がとれない。
10. 家にいるときはだれとも連絡をとりたくない。引きこもり状態。

「けっこう自分にもあてはまるな」といった人もいるかもしれません。コミュニケーションにまつわる悩み。意外にも多くのひとが抱えているのです。

1.コミュ障女性の特徴

男性よりも口数は多い女性。「余計なひとこと」で人間関係をくずしてしまうのが女性型コミュ障の特徴。「コミュ障」の女性は、「共感」を優先する女性心理が背景にあります。

コミュニケーションがとれないというよりは、コミュニケーションのとりかたが「難あり」となるのです。

• 「自分のなかのルール」を相手におしつけてしまう。
• 「共感」「承認」を相手に強くもとめがち。
• 男性が話す「結論ありき」の会話を嫌悪する。

「普通は○○でしょ」といった言葉を多用するあなた。○○でないのが認められず、相手に説明ばかりもとめがち。一方的な会話のありかたに「感情的」とみられてしまうことも。

もちろんすべての女性がそうとは限りませんが、あまり感情が先立つ女性は、はからずも「コミュ障」のレッテルをはられてしまうことも。

共感のない結論に対しては、合理的であっても「ふに落ちない」のが女性。とくに相手がコミュ障の男性であれば、会話が堂々めぐりとなってしまうこともあるでしょう。

コミュニケーション自体が苦手な女性もいます。女性特有の「おしとやか」と混同されることも。主体性がなく、相手の言うなりになってしまうコミュ障女性も少なからずいます。

2.コミュ障男性の特徴

会話には結論をもとめる男性特有の心理から、会話のキャッチボールがうまくいかないコミュ障男性。

もともと「コミュ障」とはオタクな男性をさす、ネット上の俗語でした。「オタク文化」の独特な世界観と一般社会とのちがいをコミュニケーションの不全にあてたものです。

男性型のコミュ障とはどのようなものでしょうか。

• 会話の軸が常に自分にあり、相手に関心がないような振る舞いとなる。
• 相手の発言を「論破」したがる。共感がない。
• 情報範囲がせまく、興味のある内容でしか会話が展開できない。

寡黙な印象をもたれてしまう男性。話したくないというよりは「なにを話していいのかわからない」というところが大きいのです。

一方で、自分の興味範囲にハマれば多弁となることも。ある分野では負けたくないという執着。相手の言葉をおおいかぶせる「マウンティング」にでてしまい、人間関係を築けないこともあるのがコミュ障男性です。

コミュ障あるある

コミュ障の人はけっこう身近にいますよね。まんざらでもなく「なんか自分ってコミュ障だわ」と感じることもあるかもしれません。

コミュ障の「あるある」をあげていきますので共感してみてください！

コミュ障あるある 【会話編】

• 話す内容を事前に準備するが、思いどおりにいったためしがない。
• 会話を広げるようとするほど相手の動揺が気になり、あきらめる。
• 話すタイミングがかぶったときの、気まずさが耐えがたい。
• しゃべり過ぎた日は、失言していないか気になってひとり眠れず反省会。
• 初対面の会話で自分を最高にアピール。あとで自虐的になる。

ふたりきりになるとなにを話していいかわからなくなるのがコミュ障の人。まして初対面での会話は大の苦手。

職場や学校では日々おなじメンバーと顔をあわせます。うちとけるのに時間のかかるコミュ障本人にとっては、ツラくてたまらない日々。

ときに登校拒否や転職の動機となります。

コミュ障あるある 【グループ編】

• 一足先に集合場所につくが、ひとまず遠くから様子をうかがう。
• 話し合いの場でなにか一言と思い、変なタイミングで話しだす。
• だれも自分の話には興味がないと思っている。興味をもたれても困る。
• 自分のそばに座っている人がかわいそうだと感じる。
• なに考えてるかわからないと言われるが、本当になにも考えていない。

会議の場では、あらかじめ用意した定型文をのべるのに精いっぱいなのがコミュ障の人。まして討論やグループワークは超苦手。勢いで話してもそこから先は展開しません。

コミュ障あるある 【態度編】

• 他人の目が気になりすぎ。怪しい動きをしてしまう 。
• 意味もなくスマホのホーム画面をスライドする。
• 会話がなくなったとき、わざとあくびがでるふりをする。

コミュ障の人の特徴としてあげられるのが「自意識過剰」。

人にどう見られているか、どう思われているかを意識しすぎているため、異常なほどの不安感にかられることも。

不安定な心理が、ちょっとした行動にあらわれるのです。

コミュ障あるある 【すれちがい編】

• 知り合いをみつけるとわざと視線をはずす。ガン見されると気まずい。
• 下を向いて歩くのに慣れすぎ。気配だけには敏感なのでぶつからない。
• 乗り合わせたエレベーターでの沈黙が地獄。むしろ階段をえらぶ。

好意をよせている人に対して、あえて距離をとってしまうのもコミュ障の人。

好きなのですが「どう接してよいかわからない」ため、つい避けてしまったり目をそらしてしまったりする心理です。

実は“ツンデレ”タイプとは、コミュ障の一種なのかもしれません。

コミュ障あるある 【努力編】

• 「コミュ障を克服する話しかた」みたいな本を読んで実行する。
• 愛想笑いだけはがんばろうとするが、下手すぎてかえって不自然。
• あいさつの声量だけは一人前。

コミュ障の人は失敗をおそれるがゆえ、ひと一倍慎重派です。

イケイケでものごとに取り組むよりは、安心・安全を手にすることにコミュ障の特徴はうってつけ。コミュ障的なルーティーンは決してダメというわけではないのです。

コミュ障あるある 【友達編】

• 「わたし人見知りなんだよね」という人にとんでもなく親近感がわく。
• 自分よりも人見知りな人に対してはよくしゃべる。
• コミュ障どうしが集まると質問の応酬になる。結局つかれる。

コミュ障といえども、だれひとり話さないというわけではないですよね。

学校時代から続く友達は少数、もしくはひとりもいないことも。ただし、類は友を呼ぶといったように、ある一面で共通項をみつけた相手とは限定的にコアな関係となります。

あくまで趣味の範囲でのおつき合い。お互いのプライベートのことはあまり知らないことも多いです。

コミュ障あるある 【お店編】

• 「店員さんを呼ぶ」ハードルが高い。手をあげたまま来てくれと願う。
• 飲食店で顔を覚えられるといきにくくなる。
• 美容室はコミュ強の人がいくところと思っている。

ファミレスなどで呼び出しボタンがなければ、ひとなみはずれて焦るのがコミュ障の人。

勇気をふりしぼり「すみません」と声を出して店員をよぶものの、本当にすまないと思いこんでいます。

コミュ障直しかた！　会話が長く続く方法

勇気をだして会話をしても続かないことが多いコミュ障の人。

まず「会話を続ける方法」を身につけることが「コミュ障」を克服する大きなカギです。とにかく会話は「ラリー」を続けること。

ここでは会話を続けるコツ・方法を5つのポイントにしぼってお伝えしていきます。

1から5まで、徐々に難易度はあがっていきますが、まずは気軽に実践してみることが大切です。

参考：「雑談の一流、二流、三流」桐生稔 著

雑談の一流、二流、三流

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この書籍は、中田敦彦さん（オリエンタルラジオ）がご自身のYou Tubeチャンネル『中田敦彦のYouTube大学』でも紹介していた書籍。書籍では、具体的な実践方法が、40以上に小わけされて実例つきで紹介されています。

1.会話の焦点を「相手」にむける

あなたからみて話題の矢印をあくまで「相手」にむけることで会話が続きます。

相手の興味はどこにあるでしょうか。

いまの天気や時事ネタ、好きなアーティストのことかもしれません。しかし相手にとってもっとも興味があり話しやすいのは「自分のこと」です。

お互いが相手に矢印をむけて関心をよせてくれるほど会話が続くようになるのです。

どのように話したらよいでしょうか。

天気の話からはじまりましたが、「続く会話」とは、話題の矢印が相手のほうにむいていることがわかりますね。

もっといえば、相手がそのときに感じたことなど「気持ち」がのったやりとりをおこなうとよいです。

先ほどの会話でも「眠れるとスッキリしますね」「睡眠時間がとれないと翌朝グッタリ」のような「気持ち」をやりとりするとさらに発展しやすいのです。

体験談やエピソードがあれば「気持ち」をのせやすいでしょう。

2.あいさつに続いて「ふたこと」つけ加えてみる

相手に向けた「あいさつ」は最初のコンタクト。ここに言葉を添えることで会話の導入がスムーズにいきます。

あいさつだけで終わるのはダメというわけではありませんが、相手への関心をのせることで、コミュ障であったあなたの印象はガラッとかわってくるのです。

会話のスタートは「先手」をうつこと。相手に矢印を向ける。相手のうける印象がまったく違ってきます。

あいさつのあとにあるふたつの空欄をうめるよう意識してみることです。

3.相手のビフォーアフターを「ほめる」

相手の容姿などではなく成果に着目して「ヨイ出し」してあげましょう。

相手のよいところをピックアップしてあげると会話が広がっていきますね。

「相手のなにをほめてよいかわかりません」というコミュ障の人。

「髪型かっこいいですね」などと、あまりおもってもいないことで相手を持ち上げるのも疲れますよね。こびを売るような言動は相手にも伝わります。

4.30秒以内に話を相手に返す

雑談では、自分の話を延々とするのはNG。おおむね30秒程度で切り上げて、相手にボールを返しましょう。

人は興味のない話をきくと、30秒程度で集中力が低下するといわれています。

もちろん相手のリクエストがあれば、しっかり話をすべきです。雑談とは本来会話のラリーであることは忘れないでおくべき。

話す内容よりテンポを意識してみるだけで、なんとなくコミュニケーションがとれているのを実感します。

5.自分の役割をみきわめる

仕事やプライベートにおいて交流の機会である「飲み会パーティ」。

会話力がもろにでます。コミュ障にとってはもっとも避けたい場ですが、いまいちど参加してみましょう。

コミュ障の人は自分のことを「聞き役」が適任と考えがち。

自分の果たす役割をこなすことに専念するのもよいのですが、会話が怖くなくなったあなたは、もうひとつ上をめざしてみましょう。

メンバーがとの役割を果たしているのかをみきわめ、不足している役割をみずからかってでるのです。

不思議なことに役割をになうと全体がうまく機能するのを実感します。

これまで飲み会後に「ひとり反省会」をしていたあなたとは違う自分になっているはずです。

まとめ

コミュニケーション障害（コミュ障）の人について特徴や「あるある」、会話を続ける視点やコツを身につけることで、コミュ障を克服する5つの方法もお伝えしてきました。

1. 会話の焦点を「相手」にむける
2. あいさつに続いて「ふた言」つけ加えてみる
3. 相手のビフォーアフターを「ほめる」
4. 30秒以内に話を相手に返す
5. 自分の役割をみきわめる

「コミュ障」とは、なにか特別な状態をさすものではなく、多かれ少なかれ人間関係に悩む社会人が実感していることでもあります。

場合によっては、自閉症などの発達障害が隠れていることも。脳の器質的な問題ですので、「コミュ障」とひとくくりにしてしまうのは危険といえます。

会話・雑談を続ける力とは、あなた自身のコミュ障克服でもありますが、相手のコミュ障をフォローしてあげられることにもつながるのです。

この記事をよんだあなたが「会話」におくすることなく、いきいきと過ごせるようになれればうれしいです！

自分にはまったく悪気はなかったのに相手が怒ってしまったとき、1秒でも早く誤解を解いて関係を修復したいと思うもの。

そこで、今回は誤解される原因と、その対処方法を紹介します。

「あいまいな言葉を使わない」「伝えるタイミングを考える」など。心理学的な観点でも参考になるヒントがみつかり、日常の生活がよりスムーズになるでしょう。

誤解されてしまう5つの原因とは

誤解されてしまう原因は大きくわけて5つあります。

ひとつずつみていきましょう。

1.おとなしく意見がいえない性格

おとなしくて人見知りをしてしまう性格は、誤解されてしまう原因のひとつ。

自己主張が苦手なので自分の意見をはっきりいえず、何を考えているのかわからないと思われてしまうことに。苦手意識をもつことにより、さらに人見知りが激しくなってしまう悪循環におちいってしまいます。

自分の気持ちをいわないままでいると、あなたの主張を勝手に推測され、いいように利用される可能性も。自分の意見をはっきり伝えることが重要。

2.言葉が抽象的

話が抽象的すぎる場合、誤解が生じやすくなります。

言葉が足りなったり、単語の選択を誤ったりすると説明不足になり、相手を傷つけるおそれも。家族や親しい友人の間では真意をくみ取ってもらえても、そうでない相手には伝わらず誤解を与えてしまうことに。

まだ打ち解けていない相手には、抽象的な言い回しは避けたほうが無難です。

3.相手のスキルや知識を考えない

相手のスキルや知識を考慮しないのも、誤解を与えてしまう人の特徴。

物事に対する知識レベルは人それぞれ。それを考えず、相手がそれを知っていること前提で話を進めると、当然ながら話に食い違いが発生します。

この誤解をそのままにしておくと、そのうち重大なミスにつながりかねません。相手の知識やスキルをよく把握しておくことが、誤解を避けるためには大切です。

4.◯◯だろうと決めている

初対面の人に対して、第一印象だけで相手の性格を決めつけているケースも。

自分の中で勝手にレッテルを貼ってしまうと、お互いの認識に食い違いが起こり誤解を招くことに。詐欺にあってしまう人も、このケースに当てはまることが多いのです

相手の性格を知るのは容易ではありませんが、第一印象だけで〇〇だろうと勝手に思い込むのは危険。

5.表情で損してしまう

表情で損をしてしまうのも、誤解を招いてしまう人の特徴です。

愛想や愛嬌に乏しく、話しかけたのに反応が薄いと相手に「この人は自分と話したくないのだろう」と思われてしまいます。また、無表情だと近寄りがたく、話しかけづらい雰囲気に。

感情が表に出づらいタイプの人は、つねに笑顔を心がけてみましょう。

誤解を解く方法9選

次に、誤解を解くための方法を9つ紹介します。

自分にあった方法を探してみましょう。

1.自分の意見は伝える

誤解を解くためには、自分の意見をはっきり伝えることが大切。

あいまいな言葉でにごそうとすると、さらに混乱を招いてしまう恐れがあります。自分の意見をはっきりいうことで誤解が解け、誤解の予防にもなるのです。

自分の気持ちを冷静に説明すれば、相手との関係が険悪になることもありません。

2.「とりあえず」などあいまいな言葉は使用しない

あいまいな言葉を使用すると、誤解が生じやすくなります。

「とりあえず」といった言葉は非常に抽象的であり、意図した内容が伝わりにくくなるもの。また、適当な印象を与えるために相手が不信感を抱いてしまう恐れもあります。

自分の意見をいうときは、具体的な言葉ではっきりとわかりやすく伝えましょう。

3.話し合う

誤解を解くためには、相手ときちんと話し合うことがカギ。

まず、相手の話をよく聞くことからはじめましょう。相手に関心をもったり理解したりすることで、あなたに興味をもってくれる可能性が高まります。

自分のことを理解してもらうには、まず相手の話を聞くことが必要です。

4.ほめることを意識する

ほめることを意識するのも、気持ちを伝える手段して有効な方法。

誤解されやすい人は、ネガティブな言葉を使ってしまいがち。ポジティブな言葉で相手をほめると、あなたに対して心を開きやすくなるのです。

誰だってほめられればいやな気はしないもの。相手のよいところをしっかり見極め、心からほめましょう。

5.間違ったら自分から謝る

間違ったら自分から謝るのも、基本的ですが非常に重要です。

自分が悪くなかったとしても、相手が怒ってしまったのなら意地を張らずに謝りましょう。こちらから歩み寄れば、相手も心を開いて話し合いができるようになります。

周囲の人に頼らず、自分できちんと謝ることがポイント。

6.笑顔を意識する

相手と話すときは、つねに笑顔を意識しましょう。

笑顔をみせることで相手の心を解きほぐし、打ち解けやすい雰囲気をつくれます。相手が敵意を向けてきたとしても、自分は笑顔を心がけることが大切。

日頃から笑顔で接することを意識していれば、誤解されることも少なくなりますよ。

7.伝えるタイミングを考える

誤解を解くためには、伝えるタイミングが重要です。

相手が怒ってしまい、聞く耳をもってくれないときは避けたほうが無難。問題がますますこじれてしまう可能性が高くなるので、相手が落ち着くまでは静かに見守りましょう。

冷静に話し合えば誤解は必ず解けるので、じっくりとタイミングを見計らってください。

8.上から目線や第一印象だけで話さない

上から目線で話したり、第一印象だけで決めつけたりしないことも大事。

誤解されやすい人は、無意識のうちに相手を見下したり、〇〇だろうと思い込んだりしがち。相手の置かれた状況や立場にまで理解が回っていないケースも多いのです。

また、何気なく使う言葉にも、上から目線に聞こえてしまうものがあります。「それで結構です」などといってしまうと、冷たい響きになってしまうので、言葉の選択にも注意が必要。

9.友人や職場の同僚にフォローしてもらう

友人や職場の同僚にフォローしてもらうのも、誤解を解くためには有効な方法。

問題が大きくなりすぎて自力ではどうにもできなくなった場合、第三者に手伝ってもらいましょう。ほかの人が間に入ってくれることで、相手も冷静になり話を聞いてくれる可能性も。

話し合える状況になれば、自分で説明したり謝罪したりすることもできます。しかし、あくまで第三者はフォローする立場。しっかり自分で解決することが大切です。

職場で誤解を解く方法

仕事をしていると、職場で誤解されてしまうこともあります。

たとえば、根も葉もないうわさを流され、今まで親しくしていた同僚からある日突然避けられてしまうケースがあります。この場合、共通の同僚や友人などに誤解であることを伝えてもらうと効果的。

また、誰にも頼れない場合は、メールや手紙で自分の思いを伝えてみましょう。時間が経過して相手が冷静になれば、落ち着いて話を聞いてくれる可能性もあります。

恋人や好きな人、友達の誤解を解く方法

恋人や好きな人、友達などに誤解されると悲しくなって、すぐにでも誤解を解きたいと思うもの。しかし、LINEやメールをしつこく送っていると相手の怒りがますますヒートアップしてしまうことも。

まずは時間を置いて説明するタイミングを見計らいましょう。できれば直接会って、お互いの顔をみながら話すのがベスト。

また、好きだからこそ恥ずかしくて避けてしまうケースも。相手は「自分は嫌われた」と思い、向こうもあなたを避けてしまう可能性が高いです。

この場合は、こちらから素直に謝りましょう。嫌いで避けているわけではないことを説明し、勇気を出して自分から相手に歩み寄ることが大切。

LINEやメールの誤解を解く方法

LINEやメールでは、お互いの顔が見えず文字だけのやりとりになるので誤解が発生しやすくなります。

こういったケースは、弁明を重ねると問題が余計にこじれる傾向があるので、まずはいさぎよく謝ってしまうのもひとつの方法。

相手がレスしたときは、すぐに返信するのも大切です。時間が経ってしまうと、相手は無視されていると感じてますます怒りをつのらせることに。

相手の怒りが収まらないうちにスタンプを使うのも危険。バカにされていると感じ、ますます収拾がつかなくなってしまいます。

人はどうでもいいと思っている相手には、強い感情をぶつけることはほとんどありません。相手があなたに対して怒りをあらわにしているということは、あなたを信頼しているからといえます。誠心誠意をもって謝れば、きっと関係は修復されるはず。

まとめ

親しい人や好きな人に誤解されてしまうのは、とても悲しいもの。

しかし、適切な対処をすればきっと和解できます。このトラブルを乗り越えれば、よりよい関係にステップアップできるでしょう。

人間関係はむずかしいものですが、相手が大切な人であればあるほど、簡単に途切れる関係ではないと信じることが大切ですよ。

今回は感じのいい人の特徴や共通点を徹底解説します。感じのいい人の好かれる理由は、自分に自信があるところ！　意外な特徴も紹介します。

感じのいい人の特徴

感じのいい人の特徴には、「やさしい」「献身的」ともいえる傾向が強くみられるでしょう。

1. いつもご機嫌で楽しげな雰囲気
2. 誰に対しても裏表なく親切
3. ゴシップ話や、非難や批判をしない
4. 話しかけていく
5. 相手の話をさえぎらない
6. 損をしても自分のせいにできる
7. 話に共感してくれる
8. 健康的で清潔感がある
9. 肯定的で否定しない
10. 人助けが自然とできる
11. 感情の起伏が少ない
12. 目をみてあいさつできる
13. マナーが守れる
14. ギブの精神がある
15. アイコンタクトが上手

1. いつもご機嫌で楽しげな雰囲気

感じのいい人はいつもにこやかで、誰もが元気づけられるような、明るいオーラを発しています。

また自分に自信があり、常に胸を張って前を見据えています。

常に機嫌がいいようにみえるので、「ほんわか系」や「能天気」といわれることも。しかし感じのいい人は、ただぼんやりとしているわけではありません。

自分の不機嫌を垂れ流しにしてしまうと、ほかの人にまで悪い影響をあたえてしまうと知っているのです。

感じのいい人はいい意味で計算高く、機嫌のいい自分だけを周りにみせます。

機嫌がどうしても落ち込んでしまうときには、無理して取り繕うこともあるので、周りの人も無理をさせないようにしましょう。

2. 誰に対しても裏表なく親切

感じのいい人は、誰に対してもわけ隔てなく接します。

相手のことを拒否することもなく、どんな人にも正面から、自分の価値観で向き合おうとするのです。また本当に感じのいい人は裏表もないため、ぶりっ子をしたり陰口を叩いたりといったこともありません。

少し正直すぎるところもありますが、それも含めて老若男女から広く愛されることでしょう。

3. ゴシップ話や、非難や批判をしない

感じのいい人は、うわさ話や批判を好みません。

安易にこういった話をすると、「あの人は悪口をいう人だ」と周りの人が遠ざかっていくことを知っているからです。

たとえ周りの人が非難をしようとしても、話題を切り替えようと努めます。

話題を適切に選べるという、コミュニケーション能力の高さも持ち味といえるでしょう。

4. 話しかけていく

感じのいい人は、自分から話しかけていきます。

好意をもってもらいたい気持ちもありますが、「さまざまな人とコミュニケーションしたい」という好奇心から動く人が多い傾向にあります。

自分から話しかけることの苦手な人がいても、自然と輪へ入れるように積極的に行動していくのです。また空気も読めるので、本当にコミュニケーションに苦痛を感じる人がいれば、無理にしつこくすることもありません。

5. 相手の話をさえぎらない

感じのいい人は、相手の話をしっかりと聞く傾向にあります。そのため自分ばかり話そうとせず、相手の話をさえぎることもないといえるでしょう。

相手が思う存分話せないと、不満を持たせてしまうとわかっているのです。

聞きっぱなしでなく適度に相づちを打ちつつ、なるべく相手に話させます。

6. 損をしても自分のせいにできる

感じのいい人は、人に責任を押しつけることがありません。

仮に自分の落ち度が少ない場合でも、「自分にもこういうところがあった」とさまざまな視点から考えてくれます。

「自分にも責任があった」といえる理由は、ただ人をなぐさめるだけでなく、自分の勉強のためでもあります。

常に柔軟な考えかたをおこたらないことで、寛容さを保っているのです。

7. 話に共感してくれる

感じのいい人は、「そうだね」「わかるよ」とよく共感してくれます。

相手の話を聞き、共感することで新しい考えかたや観点を学んでいこうとしているのです。

求められていないのにアドバイスをすることや、聞いてほしいだけなのに無理に意見することもありません。

少し相手に甘すぎるところもありますが、とにかく話を聞いてほしい人にとってはいい聞き役となります。

8. 健康的で清潔感がある

感じのいい人は、外見も健康的で常に清潔感があります。

感じのいい人は好かれる努力をおこたらない人でもあるため、自分の印象に関わる外見もおろそかにしません。

派手すぎず地味過ぎない、すっきりとした明るさの感じられる服装を好む傾向にあります。

雰囲気からしても「しっかりしている」「安心できる」と思わせてくれる、自然でおだやかな表情を浮かべています。

9. 肯定的で否定しない

感じのいい人は常に肯定的で、ほとんど否定をしません。

たとえ好ましくないことでもはっきりと「ダメだ」といわず、肯定的な言葉に言い換えてやんわりと伝える傾向にあります。

とにかくやさしく伝えるため、相手によっては依存させてしまうことも。

そういった場合でも感じのいい人はなかなか強く出られないため、周りの人が手助けしてあげましょう。

10. 人助けが自然とできる

感じのいい人は、意識せずとも積極的に人助けができます。

人助けに面倒さや気恥ずかしさを感じておらず、すぐに手を差し伸べられるのです。

感謝されることも好きですが、自分から人を助けること自体になによりもの喜びを感じています。

11. 感情の起伏が少ない

感じのいい人は、感情の起伏が少ないことも特徴です。

「感情の起伏が少ない」というと一見冷徹に感じるかもしれませんが、ここでは常に穏やかであるという意味です。

急にカッとなったり、ガクンと落ち込んだりしないとも言い換えられるでしょう。

自分の感情を認め、自分自身を信じているため、一定の落ち着きを保てるのです。

自制心が強く、常に自分を冷静な目で見つめられます。

12. 目をみてあいさつできる

感じのいい人は、常に人の目をみてあいさつができます。

コミュニケーションにおいて「目をみる」ことは、「相手の状態を知ろうとする」ことです。

感じのいい人は相手の目で状況・状態を察し、適切な対応を心がけています。

人の気持ちを察する能力や、人に寄り添おうとする気持ちが強いとも言い換えられるでしょう。

13. マナーが守れる

感じのいい人は、基本的なマナーをしっかりと守れます。

マナーがいまひとつな人に対しても厳しくしからず、やさしく教えてくれるタイプ。

コツコツと積み重ねてきた知識があり、自然と正しくふるまえる人でもあります。

14. ギブの精神がある

感じのいい人は、人に奉仕をするギブの精神があります。

見返りであるテイクは必ずしも求めておらず、ただ人に尽くすことに満足感を覚えているのです。

「ただ一方的に尽くすだけでもいい」と考えている場合もあります。

好ましくない利用をされることや、身の滅ぼしすぎには注意が必要です。

15. アイコンタクトが上手

感じのいい人は、意識せずともアイコンタクトができます。

目を合わせ続けることや、目をそらしすぎることもなく、お互いに気持ちのいい程度がわかるのです。

この感覚は、積み重ねてきた経験によるもの。

話術や語彙力だけでなく、目のコミュニケーションも上手といえます。

【注意】人当たりがいい人は仕事ができない問題

「人当たりがいい」というと一見メリットだけのようにみえますが、実は仕事ができないというデメリットもあります。

より正確にいうと、人当たりがいい人は他人に利用されやすいのです。

「ノーといわないから」と無理な仕事を押しつけられたり、多くのことを命令されたり……。

無茶なことをされても「無理だ」といえず、ひとりで抱えてつぶれてしまうこともあります。つまり自分の許容範囲を超えてまで請け負いすぎるので、結果として「仕事ができない」ことになってしまうというわけです。

「自分の限界を知り、無理をしないこと」は自分のため、そして人のためにも重要といえます。

人のために努めるだけでなく、ときに「自分が今持つ力」と向き合うことも、成功のための道筋です。

まとめ

感じのいい人は、悪口をいわず自分に自信がある人です。

ときには自分を犠牲にしてまで、健気に人を助ける魅力的な人物といえるでしょう。

以下のポイントをおさらいしておきましょう。

• 感じのいい人はいつも楽しげ
• 誰に対しても素直で親切
• うわさ話や悪口を避ける
• 自分から話しかける
• 相手の話をさえぎらない
• 自分の失敗を認められる
• 共感が上手
• 健康的で清潔感
• 肯定的で否定しない
• 人助けが好き
• 急にカッとなったり沈みすぎたりしない
• 目をみてあいさつをする
• マナーはしっかり守る
• テイクを求めないギブ
• アイコンタクトが上手
• 人当たりがいいと仕事でうまくいかないことも

ぜひともこの記事を参考にして、感じのいい人への理解を深め、ときに彼らから利点を学んでいきましょう。

今回は自分の力で承認欲求を満たす方法や、自己肯定感を高める方法について徹底解説します。

承認欲求の高い人は、モチベーションが上がりやすいなどの意外なメリットも！　周りの人の承認欲求を満たす方法も紹介しますので、ぜひ活用して親睦を深めていきましょう。

承認欲求とは？

承認欲求は、「他者に認められ、評価されたいという欲求」のことを示します。

一般的に承認欲求というとこの意味を指しますが、さらにこまかくわけると以下のふたつの承認欲求が存在しているのです。

• 他者承認
• 自己承認

他者承認

他者承認とは、他者から認められたいという承認欲求のことをいいます。

• 他者から自分の才能を認められたい
• 周りの人から尊敬されたい
• 名声を得たい

個人によって程度は異なりますが、人間は誰しもこのような欲求を持っております。

人から評価されたいという気持ちがあるからこそ、努力ができて結果を出せるのです。

自己承認

自己承認とは、自分で自分を認めたいという欲求のことをいいます。

• 自分はすぐれている
• 自分にはよいところがある
• 自分はできる人間だ

他者承認と同じように、自己承認も誰しもが持っている欲求であるといえます。

このように自分をよく評価することで、自己肯定感や自信を持つことにつながるのです。

あなたの承認欲求度を診断

あなたの承認欲求度は、どのくらいなのかチェックしてみましょう。

以下の10の質問に当てはまれば当てはまるほど、承認欲求度が高いといえます。

1. いつも他人の評価が気になる
2. SNSはよく利用するほうだ
3. 自分について質問されることは好きだ
4. 自分に自信がない
5. できる限り昇進してみたい
6. 人気者をみるとつい嫉妬してしまう
7. 周りの人は本当の自分をわかっていないと思う
8. トレンドはすばやくキャッチする
9. すぐ人が恋しくなってしまう
10. よくわざと変なことをいってみたくなる

承認欲求4つのメリット

承認欲求を持つことや承認欲求が高いことには、自分のやる気や昇進につながるメリットがあるといえるでしょう。

1. 自己肯定感がUP
2. モチベーションも上がる
3. 仕事のクオリティUP
4. 報酬が上がる

1.自己肯定感がUP

承認欲求が強いほど、他人に認めてもらったときの自己肯定感もよりいっそう強くなります。

自己肯定感があれば自分に自信がつき、精力的な活動ができるようになります。

つまり承認欲求を満たすことで、自分の力を最大限に引き出すエネルギーを生み出せることでしょう。

2.モチベーションも上がる

承認欲求が強ければ、モチベーションを上げやすいというメリットもあります。

評価されるというトリガーが必要なものの、それさえ満たせば強い「やる気」を持ってものごとに取り組めることでしょう。

才能以上のポテンシャルを期待できる人であるともいえます。

3.仕事のクオリティUP

承認欲求を満たせれば、仕事のクオリティを上げられるのもメリットのひとつです。

承認欲求が強いと「人から評価されたい」という想いを原動力に、自然と丁寧な仕事を心がけられます。

また無理にがんばるのではなく「明確な目標を持って動く」ため、長期的に努力でき苦になりにくい点も魅力的でしょう。

4.報酬が上がる

承認欲求が高いことは、最終的に報酬が上がる点へつながっていきます。

高いモチベーションで丁寧な仕事をしていけば、少しずつ周りから評価されていきます。

結果として高いポストにつけたり給料が上がったりするなど、具体的な成果が実現できることでしょう。

そして実現した成果によってさらに承認欲求が満たされ、あらたなエネルギーが生み出されます。

そのエネルギーをもとにさらに努力する……といった、「よいサイクル」も期待できることでしょう。

承認欲求4つのデメリット

承認欲求を持ちすぎたり高すぎたりすると、気分屋になりすぎたり自己中心的に思われたりというデメリットがあります。

1. 気分にムラがでる
2. 友達が離れていく
3. 誤解される
4. お願いされると断れない

1.気分にムラがでる

承認欲求はなかなか人に認められないと、気分が上がりにくいという難点も。

また気分が乗らないと思うように力も発揮できなくなるため、悪循環に陥りがちです。

人からの評価だけを求めるのではなく、自己承認をしていくことでやる気を引き出すとよいでしょう。

2.友達が離れていく

承認欲求が強いと、ついつい「自分をほめてほしい」「自分にかまってほしい」というアピールをしてしまいがちです。

アピール自体が悪いことではないのですが、やりすぎると友達の気持ちが離れてしまうことも。

自分の発言にはなるべく注意し、ときおり振り返ってみることも大事といえるでしょう。

3.誤解される

人からの評価を求めすぎてしまうと、「この人は自分のことしか考えていない」とわがままに誤解されてしまうこともあります。

つい自分の話ばかりしてしまう、人にはなるべくかまってほしいという人は、とくに要注意。

他者承認だけでなく自己承認でおぎないつつ、冷静に周りを観察できるよう少しずつ練習をしていきましょう。

4.お願いされると断れない

承認欲求の強い人は、人から評価されたいがために「お願いを断れない」という特性も持っています。

ときにその期待を背負いすぎて、自分の心の負担となってしまうことも。

本当にそのお願いをやる余裕があるのか、自分とよく相談することが大事です。また場合によっては「お願いを断ること」が、「相手のためになるときもある」ことを覚えておきましょう。

承認欲求満たされない人が急増中

実は近年、「承認欲求が満たされない」という人が急増しているのです。

SNSで「承認欲求　満たされない」と検索すると、毎日多くの投稿が見つかります。

求める形は数あれど、満たされなさを感じている人が非常に多いことがわかるでしょう。また2019年にTake Actionがおこなった調査では、「ビジネスパーソンのふたりにひとりが、会社内で承認欲求が満たされていないと感じている」と発表されています。

思うように評価がもらえなかったり、給与に不満を感じていたりと理由は多くあります。

現代の人々は、さまざまな形で「承認欲求に悩む世代」だといえるでしょう。

出典:PR TIMES

承認欲求満たされない彼氏彼女との恋愛は疲れる

恋愛における承認欲求はうまく満たされないと、信頼関係にヒビが入る可能性もあります。

認めてほしいがために束縛してしまったり、過剰に依存してしまったり……そのような関係になってしまうと、互いに疲れてしまうことでしょう。

お互いの心地のよい距離感を確認することや、互いの求めるものを理解しあうことはとても大事なことです。

承認欲求を満たされない人が増えた3つの理由

承認欲求を満たされない人が増えたことには、近代になって変わった社会的なものが背景にあります。

1. 時代の変化
2. SNSの交流
3. 家族関係の変化

現代にはインターネットの普及やグローバル化など、社会にさまざまな変化が起きました。

そのなかでも権利の向上や思想の変化に基づいた、「個人への注目」が深く関わっています。

つまり現代は以前よりも、個人が持つ能力や考え、自己アピールが大切になっているのです。

そのように自分をアピールできるようになり、なおかつ自分にかかる価値が明確になったがために、他者の承認を確認せずにはいられなくなったといえます。

現代にはSNSが爆発的に流行し、今や非常に多くの人がさまざまなサービスを利用しています。

SNSは共有やいいねなど、人の反応を可視化していることが特徴です。

つまり承認を得られているかどうかを確認できるようになったと同時に、「常に否応なく自分への評価をみること」になりました。

常に評価が見えるため、人は自分への反応を意識してしまいがちになったともいえるでしょう。そして少しずつ承認欲求が増幅されていき、より多くの反応をもらいたいと思うようになるのです。

3. 家族関係の変化

現代には景気や家族形態の関係で、共働きの世帯が増えています。

共働きの家庭では、どうしても子供が親とふれあう時間や機会が減ってしまいます。そのため人からの愛情に飢え、親の代わりに誰かに愛されたいと思うようになるのです。

承認欲求を満たす方法（自分編）

承認欲求を満たすためには、まずは心がけを持つこと、「こういう考えかたもある」という知識や方法を知ることが大切です。

• 承認欲求は持ってもいいと知る
• ピグマリオン効果
• ラベリング
• 自分自身をほめてあげる（自己承認）
• アファメーションテクニックを使う

承認欲求は持ってもいいと知る

承認欲求は誰もが持っているもので、誰もが持ってもよいものともいえます。

承認欲求を持つというと、「かまってちゃん」や「わがまま」なのでは……と不安になるかもしれません。しかし誰しもが自然に持っている欲求のため、無理におさえるとかえって自己肯定感が阻害される可能性もあるのです。

さらに承認欲求には、先に述べたようにモチベーションが上がるなどのメリットもあります。

こうしたことを踏まえ、まずは「自分を認めてあげる」こと、「承認欲求は持ってもよいと認める」ことが大事です。

ピグマリオン効果

ピグマリオン効果とは、「他人からの期待を受けるとよい成果を期待できるようになる」という効果のことをいいます。

これはアメリカの教育心理学者・ローゼンタールによって行われた、とある実験から見られたものです。

簡単に実験を述べると、「教師が生徒へ期待を持って指導をした結果、実際に生徒の成績が向上した」というもの。

このように実際に誰かから期待をしてもらうのもよいといえますが、「自分で自分に期待をする」のもよいといえるでしょう。

つまり自分の承認欲求を自分自身の力で満たし、やる気を上げていくことです。自信を持ってものごとを進めることで、万全のパフォーマンスを発揮していきましょう。

ラベリング

ラベリングとは、「自分はこういう人間だ」と決めつけることをいいます。

決めつけというとあまりよいイメージはないかもしれませんが、この決めつけは自身への自己暗示に役立つ有用なものといえます。

「自分は明るい人間だ」といった「なりたいイメージになれると信じる」ことによって、自然とそうなれるよう働きかけられるのです。

自己暗示するだけでなく、ほかの人に決めつけてもらうのもよいでしょう。

自分自身をほめてあげる（自己承認）

承認欲求を満たすには、自分で自分をほめてあげることも重要といえます。

他人に認められるまで我慢するのではなく、自分で自分を鼓舞することによって、活力を見出すのです。

自分のよいところを紙に書きだす、人に言われたことのある自分の長所を思い返すなど、具体的な行動をしてみしょう。

自分で自分をほめることは恥ずかしいことでなく、むしろとてもよいことです。

自分を大事にできる人は、人にも積極的にやさしくできることでしょう。

アファメーションテクニックを使う

アファメーションテクニックとは、「自分自身への肯定的宣言」とも言い換えられます。

「自分は～をする」「自分ならできる」などのポジティブな言葉を自分自身に宣言することで、やる気や実現性を高める手法です。

1日に2回、朝と夜におこなうのが理想的とされています。

またはっきりと目標ややりたいことを盛り込んで、宣言を具体的にするとより効果的です。

承認欲求を満たす方法（他者編）

他者の承認欲求を満たしてあげるために、まず基本的なことがあります。

これらをまず踏まえたうえで、相手の立場や場合によって対応を調整しましょう。

• その人をよく観察する
• 何をしてほしいのかを読み取る
• 適度にほめる
• 話をしっかりと聞く
• 「気にかけていること」をはっきりアピールする
• 存在感を肯定する

彼氏彼女の承認欲求を満たす方法

彼氏や彼女の承認欲求を満たすには、まず聞き上手になりましょう。

ゆっくりと話を聞いてあげることで、「興味を持っていること」を明確にアピールすることが重要です。

自分から相手のことをわかろうとする気持ちも、大切なポイントとなります。また恋人として、こちらから甘えたり頼ったりすることもよいでしょう。

「相手のことを必要としている」と示すことで、気持ちを満たしてあげると良好な関係を築けます。

友達の承認欲求を満たす方法

友達の承認欲求を満たすには、まずこちらから歩み寄ることが大事です。

相手の話をしっかりと、じっくりと聞くことで理解を示しましょう。しかし歩み寄りすぎるとかえって依存を招いてしまうので、程度を加減することもお互いにとって大切なことです。

自分のためそして相手のためにも、ときには注意をすることも肝心です。

子供の承認欲求を満たす方法

子供の承認欲求を満たすには、まずは気持ちをしっかりと受け止めることからはじめましょう。

ほめるときはほめ、叱りすぎないことが大切です。しかし、ほめすぎるとよくない影響を及ぼすため、状況や場合をよくみて必要なときにだけほめることも重要といえるでしょう。

その代わりよいことをしたときにははっきりとほめ、心を満たしてあげるとよいでしょう。

高齢者（家族）の承認欲求を満たす方法

高齢者の承認欲求を満たすには、頼れるときに頼ることが重要です。

高齢者に対してはつい遠慮をしてしまいがちですが、子供や孫に頼ってもらうことは高齢者にとって大きなよろこびになります。

ある程度は遠慮をせずに、思い切って頼ったり甘えたりしてみましょう。

年長者としてのプライドが保たれ、満足してくれることでしょう。

職場の同僚の承認欲求を満たす方法

職場の同僚の承認欲求を満たすには、ほめ言葉と感謝を忘れないことが重要です。

何かをしてもらったときやふとした瞬間に、はっきりと感謝の言葉をかけるとよいでしょう。

とくに「○○さんのおかげで～」などの功績をたたえる言い回しにすると、より肯定感を高められることでしょう。

まとめ

承認欲求を満たすためには、自分と向き合い積極的に自己肯定感を高めることが重要です。

自分の欲求を恥じることなく、少しずつ自分を信じていきましょう。

以下の点をおさらいしておきましょう。

• 承認欲求はふたつの種類にわけられる
• 他者承認は他人から認められたいという欲求
• 自己承認は自分で自分を評価したいという欲求
• 自己肯定感が上がる、モチベーションが上がるなどのメリット
• 気分にムラが出る、誤解されるなどのデメリット
• 近年承認欲求の満たされない人が増えている
• 恋愛関係において承認欲求が満たされないと疲れやすい
• 承認欲求が満たされない人は、時代や家族関係の変化によって生じた
• 承認欲求は持っていてもよい
• ピグマリオン効果で期待を受けるとよい結果に結びつく
• ラベリングで自分へよい決めつけをする
• 自己承認で肯定感を上げる
• アファメーションテクニックで自分に「できる」宣言をする
• 彼氏彼女へは聞き上手になり、ときに甘える
• 友達へは相手へ歩み寄り、こちらからわかろうとする
• 子供へは適切にほめ、気持ちを受け止める
• 高齢者へは遠慮せずに頼り、ときに甘える
• 職場の同僚へは感謝を忘れない

ぜひこの記事を参考にして自己と向き合い、また周りの人の助けとなっていきましょう。

今回はなんでも自分の思い通りにしたい人の性格的特徴や対処法を徹底解説。ただわがままなわけではなく、隠れた欲求や自信のなさがキーワード！　自分自身への対処法も紹介します。

自分の思い通りにならないと気が済まない人13の特徴

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、「人から認められたい気持ち」や「自分を重んじてほしい気持ち」を強く持っています。

1. 自己中心的
2. 不機嫌になると顔に出る
3. 言い訳や文句が多い
4. なぜか上から目線
5. さみしがり屋
6. 普段からストレスが多い
7. 目立ちたがり屋
8. 賛同意見を求めてくる
9. 失敗など相手のせいにする
10. 仕事ができる
11. 実は打たれ弱い
12. 親からの愛情不足
13. マイルールで動いている

1. 自己中心的

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、とにかく自分を第一に守ろうと行動します。

思い通りにならないと満足できないというのは、「なんでも自分の思う通りに動くべきだ」と思っていること。

自分を大事にすること自体悪いことではありません。この場合人を押しのけてまで自己弁護をし、自分の意見を通そうとするのです。

そのため周りがみえず、人への思いやりに欠けていると評価されがちです。

2. 不機嫌になると顔に出る

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、不機嫌になるとあからさまに顔に出ます。

不機嫌な顔をするだけでなく、ものに当たりイヤミをいうなど、みるからに不機嫌といった態度をあらわすことも。

そのため自分だけでなく、周りの人の気分や空気を悪くしてしまいやすいです。

3. 言い訳や文句が多い

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、とにかく言い訳や文句をすぐにいいます。

自分に非がある場合にもあれこれと言い訳をし、なかなか自分の失敗を認めません。

「失敗した自分」という、弱い自分と向き合えないことが原因といえるでしょう。またTPOをわきまえずに文句をいうので、周りの空気を悪くしてしまいます。

4. なぜか上から目線

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、上から目線でものをいう傾向にあります。

自分が下にみられることや、「できない人間」と思われることを非常に恐れているからです。

本人はその気がなくても、少しでも自分を大きくみせようとするので自然と上から目線となってしまいます。

自分の現状を直視できない、心の弱さや自信のなさのあらわれともいえるでしょう。

5. さみしがり屋

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、かなりのさみしがり屋。

他人からの評価が気になり、かまってほしい気持ちを強く抱いています。承認欲求が強く、人から認められることがまさに生きがいである人です。

6. 普段からストレスが多い

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、常にストレスを抱えがちです。

ちょっとしたことでも考えすぎてしまったり、感じたストレスを溜めこんでしまったり。

上手な発散方法を知らない傾向も強いため、ついイライラしてしまいます。

7. 目立ちたがり屋

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、かなりの目立ちたがり屋。

人からの愛情や好意に飢えているため、常に人に注目されることを考えています。ちょうどよい具合で作用できれば人気になれるかもしれませんが、やりすぎて裏目に出てしまいがちです。

よい意味でも悪い意味でも行動が目に入りやすいのは、目立って認められたい気持ちがあるからといえるでしょう。

8. 賛同意見を求めてくる

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、実は自信がありません。

常に他人に「そうだね」、「その通り」といってもらえないと不安になり、常に賛同意見を求めてきます。

自己愛や支配欲が強くみえる一連の行動は、自信のなさの裏返しなのです。自分が正しいと思っているというよりは、「正しいといってほしい」、「自分を肯定してほしい」のです。

9. 失敗など相手のせいにする

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、失敗を相手のせいにしてしまうことも。

相手に非があるならまだしも、自分にだけ非がある場合にもなにかと人に押しつけがちです。

「自分の失敗を認める」ことは「自分ができない人間であると認める」ことに感じてしまい、自己否定を恐れているからです。

10. 仕事ができる

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、仕事はできる傾向にあります。

人から認められたい、自分はできる人間だと思いたい気持ちが強いため、仕事へのモチベーションが高いのです。

また人から認められることが大きなモチベーションとなるので、うまくいけば効率よく仕事をこなせます。

逆になかなか認められないと力を発揮しきれないので、注意が必要です。

11. 実は打たれ弱い

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、かなり打たれ弱いところがあります。

一見わがままで自我も強くみえますが、これは自分を大きくみせようと無理に強くふるまっているのです。

本来の強さ以上のふるまいをしているため、これがストレスのかかりやすい原因でもあります。

12. 親からの愛情不足

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、親からの愛情不足である傾向が強くみられます。

今まで親から感情を受け止めてもらえなかったり、感情を抑えるようにいわれていたり。

感情表現や感情のコントロールが、上手にできないまま育ってしまいます。

そのため欲求不満が溜まりやすく、感情をむき出しにしてしまうのです。

13. マイルールで動いている

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、自分の定めたマイルールを基準に動いています。

目標ややりたいことを常に持っているのはよいことですが、ルールをきちんと遂行できないとイライラしやすいというデメリットもあります。

またほかの人にもマイルールを基準にした期待をしやすいので、自分と周りとの認識がずれやすいところも。

男性に多い特徴

自分の思い通りにならないと気が済まない男性には、ナルシスト気質と身の丈以上の威張りが強くみられます。

1. オレ様がかっこいいと思っている
2. 相手に感謝の言葉をいえない

1. オレ様がかっこいいと思っている

自分の思い通りにならないと気が済まない男性は、自分の「自分勝手さ」をかっこいいと思っている場合があります。

いわゆるオレ様キャラに憧れ、「自分は強い、孤高の存在」のような幻想を抱いています。

悪い意味で自分に酔っているので、本当の自分がかっこいいものではないことになかなか気づけません。

2. 相手に感謝の言葉をいえない

自分の思い通りにならないと気が済まない男性は、人に感謝の言葉をいえない傾向にあります。

常に虚勢を張っているので、なにかをしてもらっても「ありがとう」がいえません。

感謝をいうことに上下関係を感じ、素直な気持ちをあらわせないのです。

女性に多い特徴

自分の思い通りにならないと気が済まない女性には、自分の話ばかりする傾向とすぐ感情的になる傾向が強くみられます。

1. 自分の話ばかりする
2. すぐカッとなり感情的になる

1. 自分の話ばかりする

自分の思い通りにならないと気が済まない女性は、とにかく自分の話ばかりをします。

だれかの話をしているのに、すぐに「私だったら」と自分の話に持っていきたがるのです。

自分の思う話の展開しか望んでおらず、相手の話をさえぎりがちです。

2. すぐカッとなり感情的になる

自分の思い通りにならないと気が済まない女性は、すぐに感情的になります。

常に不機嫌な気分を周りに振りまき、自分が不利な話にはすぐにカッとなるのです。

自分の感情を抑える努力もあまりせず、逆にほかの人に配慮してもらいたがります。

子供に多い特徴

自分の思い通りにならないと気が済まない子供には、かんしゃくを起こしやすく周りから孤立しがちな傾向が強くみられます。

1. すぐにキレてかんしゃくを起こす
2. 周りから孤立しがち

1. すぐにキレてかんしゃくを起こす

自分の思い通りにならないと気が済まない子供は、すぐにかんしゃくを起こします。

前述のように人間は、親からの愛情が不足すると上手な感情のコントロールができなくなるのです。

そのなかでも子供は、ストレスを抱えたときに一気に感情が爆発してしまいやすくなります。

激怒してものを投げたり、周りに当たり散らしたりとなかなか抑えられなくなってしまうのです。

2. 周りから孤立しがち

自分の思い通りにならないと気が済まない子供は、学校や友達の間で孤立しがちです。

感情のコントロールができず、きつくあたってしまうため、自然と周りから浮いてしまうのです。

孤立するとよりコミュニケーション能力が育ちにくくなるため、今後の人格形成にも影響をあたえてしまいます。

自分の思い通りにならないと気が済まない人の対処法

自分の思い通りにならないと気が済まない人へは、あまり深く関わらず冷静な心を持って対処しましょう。

• 関わらないのが1番
• 共感してあげる
• なにかいわれても気にしない
• 冷静に一歩引く

関わらないのが1番

自分の思い通りにならないと気が済まない人には、深く関わらないのが1番です。

一見冷たく感じるかもしれませんが、こういった人が変わっていくのはなかなか難しいこと。

世話を焼いてあげようと思っても、こちらのストレスばかりが溜まってしまいやすいです。

それでも変わってほしい相手にのみ、覚悟を持って接したほうが無難でしょう。

共感してあげる

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、とにかく共感を求めています。

承認欲求が強く、共感をしてもらうことで自己を保とうとしているのです。まずは賛同し、共感を示してあげましょう。

そうすることで欲求が満たされ、不満も収まることがあります。

それでもあまり落ち着かない人には、無理に関わらないほうがよいでしょう。

なにかいわれても気にしない

自分の思い通りにならないと気が済まない人は、感情的になりやすい傾向があります。

いったん感情的になってしまうと、文句や愚痴などの理不尽なものいいをしてくることも。

その場の勢いに任せて話すため、冷静になって考えてみると的外れなことをいう場合が多いのも特徴です。

そのためまともに相手をせず、「今相手は感情的だ」と聞き流してしまいましょう。なにかいわれても気にしないことが、自分の心を平穏に保つポイントです。

冷静に一歩引く

自分の思い通りにならないと気が済まない人相手には、常に一歩引いた目線でみるとよいでしょう。

つい感情的になってしまいがちですが、こちらも場にのまれないように「外から状況をみる」イメージでいるとよいでしょう。

無理に同じ土俵に立とうとせず、客観的な状況観察を心がけると冷静になれます。

あなた自身が思い通りにならないと気が済まないなら

あなた自身が自分の思い通りにならないと気が済まない場合、まずは冷静になりいったん離れてみることが大切です。

• 深呼吸する
• 別のことに意識を集中する
• その場から離れて気分転換する

深呼吸をする

「今思い通りになっていない」とイライラを感じたら、まずは一息ついてみましょう。

「自分は今思い通りになっていない」と口に出す、ノートなどに書き出してみるのもよいことです。

まずは状況を整理することで、客観的になれるように心を落ち着けます。そのうえで「今の自分はイライラしてしまっている」ことを、自分で認めてあげましょう。

ついなにかにイライラしてしまうことは、決して恥ずかしいことではありません。

自分の気持ちを素直に受け入れ、認めることで手に入る落ち着きや冷静さもあります。

はじめは難しいかもしれませんが、少しずつ自分を受け入れ冷静な分析ができるよう、練習を重ねていきましょう。

別のことに意識を集中する

自分の思い通りになっていないと感じた場合には、いったん別のことを考えてみるのもよいでしょう。

• 「この間行ったカフェはおいしかったな、また行ったらなにを食べようかな……」
• 「来週みに行く映画の展開は、きっとこんな感じで……」などなど。

なんでもよいので、できるだけ楽しいことや、うれしかったことを考えてみましょう。そうすることで気がそれて、高ぶった気持ちが自然と落ち着きます。

気持ちが落ち着いたところで、冷静に自分をみつめなおしていきましょう。

その場から離れて気分転換する

自分の思い通りになっていないと感じた場合には、あえて違うことをしてみるのもよいでしょう。

「そんなことをしている場合じゃあ……」と思いがちですが、焦りは禁物。

ほんの少しの間だけでもよいので、お気に入りのサイトをみたり、メモ帳の端に落書きをしたりと気分転換をしてみましょう。

そうすることで冷静になれ、ぶつかっている壁を乗り越える方法がみつけやすくなります。

まとめ

思い通りにならないと気が済まない気持ちは、相手の場合も自分の場合も冷静に対処することが重要です。

以下のポイントをおさらいしておきましょう。

• 自分の思い通りにならないと気が済まない人は自分が大事ですぐ顔に出る
• 言い訳が多く上から目線になりがち
• 実はさみしがりで目立ちたがり
• ストレスを抱えやすく認めてもらいたがり
• つい責任やマイルールを人に押しつけてしまう
• 仕事はできるがムラも多い
• 意外と打たれ弱い
• 親からの愛情が不足している
• 男性はナルシスト気質で感謝ができない傾向になりやすい
• 女性は自分の話ばかりで感情的になりやすい
• 子供はかんしゃくを起こしやすく孤立しやすい
• 自分の思い通りにならないと気が済まない人には関わらないのが無難
• 冷静な態度をとり共感してあげるとよい
• なにかをいわれても気にしない
• 自分が思い通りにならないと気が済まない場合いったん冷静になれるようにする

ぜひこの記事を参考にして、思い通りにならないと気が済まない自分や周りの人と、冷静に向き合っていきましょう。

実は日常生活のなかには情報や価値観、感情を巧みに操作するマインドコントールがあふれています。

なかには深刻な状況となる場合もあります。自己否定をしやすい若い人、自信がもてない人などはマインドコントロールにおちいりやすいともいわれていますよね。

マインドコントロールの方法や解きかたを知ることで、不必要なものを買ってしまうなどの悪意あるマインドコントロールは避けることができます。

ここではマインドコントロールの方法や対処法について、わかりやすくご紹介していきます！

マインドコントロールの方法・5つのやりかた

1.ターゲットと外界の接触を断つ

情報が遮断された密室に近い状況下において、ターゲットのもつ価値観や自信は、拘束時間が長くなればなるほど不安定になりやすくなります。

情報の遮断で不安な状態におちいるということは、すなわち受け取った情報は無条件に受け入れてしまう状況になるということです。

友人や家族に相談する機会が奪われ、いわば軟禁状態になること自体も正当化されます。

2.ターゲットの思考能力を奪いターゲットにしてもらいたいことを要求する

意図的にターゲットの考え方を徹底的に批判することで無力感や無価値観をつくりだします。

ターゲットが自己否定にさいなまれ、体と精神状態のバランスを崩すことで思考能力が低下。一方的な要求に従いやすい状況においこみます。

3.いろいろな選択肢をみせるが、最後は選んでほしい結論へ誘導する

心身ともに疲弊したターゲットは、何かにすがりたい、もしくはこの状況からのがれたいという気持ちに支配されるため、苦境からのがれる手段はひとつしかないといった思考におちいります。

ターゲットに対していろいろな選択肢をみせるが、意図する状況（目的の商品を購入する、団体に所属するなど）が最善の選択であることを徹底的に導く状況となります。

4.情報をコンパクトにしてくり返し刷り込む

画一的な思考におちいったターゲットに対して、断片的でわかりやすい、フレーズ（情報）をくり返し刷り込むことで、「選択が間違っていない」という認識を固める段階となります。

たとえば「これも家族のため」など動機にふれることで、この選択に矛盾がないという確信をつくりだすことになります。

5.自己否定感を埋める

当初、ターゲットが抱いていた（抱かされていた）自己否定感も、意図する選択をしたことに対して、一転して周囲が肯定感を埋めるとしましょう。

その結果、意図する選択が間違っていないという認識を固定化させます。

追い込まれたなかで受ける周囲のやさしさ、安心感は、ターゲットに爽快感もって「居心地のよい環境」との認識をもたらし、さらにその場への依存をもたらすことにつながります。

マインドコントロールの解きかた

自分を客観視する

肯定と否定を心のなかで唱えることで、客観的かつ冷静な思考ができるようになります。ひとつの選択・判断に対して肯定と否定を俯瞰的にながめている自分を意識することですね。

「～しなければならない」とおもいこんでいる自分をあえて疑ってみることが、結果的に人の悪意に対する適切な評価ができるようになり、マインドコントロールから自由になることができます。

いろいろな人の意見を聞く

自意識のコントロールが修正され、外からのコントロールをより客観的にみることができます。

多くの人の意見をとりいれることが大切となります。

マインドコントロールが固まりつつある状況では、人の意見を聞くことが何より難しくなるため、早めに意識して人と会い、意見をかわすことが重要となります。

人の意見に対して、正しい・間違いといった判断をすることは先送りし、まず「うなずく」ことを意識してみましょう。

二元論（善悪）で物事を判断しない

よいこと悪いことという二元論で生きている人ほどマインドコントロールを受けやすくなります。自分が「悪」に当てはまったときに、罪悪感をもち、自己否定感におちいりやすいためです。

ものごとには矛盾があることを受け入れ、善悪の二極ではなく、その中間もあることを意識してみることで、不必要なマインドコントロールを受けずにすみます。

そもそもマインドコントロールとは

自分の精神状態を制御すること。また、他人の精神状態にはたらきかけ、暗示をかけるなどして支配すること。

多くの場合、「他人を操る方法」のようにマイナスのイメージがつよいですね。

マインドコントロールの種類４つ

1.行動のコントロール

マインドコントロールにて画一的な行動が要求されている場合、組織や団体（宗教など）で禁止とした行動は制限されることとなります。

たとえば「〇〇肉をたべてはいけない」などです。禁止されている行動をしてしまうことは自己否定感をもつとともに、場合によっては組織から罰せられることもあるでしょう。

2.思想のコントロール

マインドコントロールは自己選択をうながすことで、その人の人生観・世界観・人間観の根底にかかわるため、思想信条に大きく影響します。

たとえば選挙を通じた政権維持をはかる目的で、マインドコントロール（情報操作）がつかわれることについては歴史が示すところですよね。

3.感情のコントロール

マインドコントロールは恐怖や不安、一方での安心感や承認欲求などの「感情のゆれ」が深く作用します。

マインドコントロールとは、感情の不安定さからのがれたいとおもう人の心理状況を意図的につくりだす方法といえます。

4,情報のコントロール

情報の遮断が正当化される状況になります。組織内部以外の情報はすべてが不必要なもの、有害なもの、侵略されるものいった極端な思考となる場合があります。

マインドコントロールにおいて、情報の遮断は大きな要素となります。

マインドコントロールとダブルバインドの違い

マインドコントロールは最終的にターゲット自身が選択することを仕向けるのに対し、ダブルバインドは選択をすることすらできない状況に追い込むというところに違いがあります。

ダブルバインドとは、二重拘束とも訳されるハラスメントの形態であり、命令者からふたつの矛盾した命令することで相手に選択肢をあたえず、過大なストレスを与え続ける状況のことです。

親子や職場などの上下関係でおこりやすい状況といえますね。

たとえば、上司が部下に対し、“命令に従わないと怒る。”命令に従わないのと同様に、部下自身が“自分で判断できないことについても怒る。”といった矛盾をもって相手を支配するような場合がダブルバインドです。

マインドコントロールと洗脳の違い

洗脳とは相手の思考を洗い流すといった表現である点では、マインドコントロールと同じようにとらえられることがあります。

洗脳はより強い権力のもと強制的にもちいられる方法といえます。

たとえば、社会主義国家が国民をまとめる国策としてもちいるといったイメージですね。洗脳の実行は、恐怖という感情や暴力による介入などの強制が背景にあります。

マインドコントロールと催眠の違い

マインドコントロールは自身の認識（顕在意識）の変容をもって、ひとつの方向にむかうもの。

一方催眠とは、相手を催眠状態へ導き、無意識（潜在意識）にはたらきかけて変容をはかるといったアプローチの違いとなります。

催眠には無意識が現実の行動に影響をもたらすという前提があります。

まとめ

マインドコントロールとは、最後は自分で決定して選択し判断するという意味では、普段日常おこなわれていることではあります。

それが意図的に導かれ悪用されてはなりません。

どういったかたちでマインドコントロールがおこなわれているかを知ることがとても重要となります。実際におこる心の動きを理解することで、悪意あるマインドコントールは未然に防ぐことができます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

しかし恋愛心理学を用いれば、相手の気持ちを見抜くヒントが得られます。

なにげないしぐさや行動のなかにある脈ありなパターンを知り、気になるあの人の男心を探ってみましょう。

男性心理！脈ありの場合のしぐさ・行動20パターン

無意識のしぐさや表情、言動には、本心が表れます。

気になるあの人の気持ちは自分に向いているの……？　脈あり男子がやりがちなしぐさや行動パターンを知って、確かめてみましょう。

1.あなたのことをほめてくれる

だれにでもすらすらと聞こえのよいことをいえる人は別として、ほめ言葉が出てくるということは、あなたに興味や広い意味での好意があり、それを伝えようとしている証拠です。ほめることであなたの気を引こうとしている可能性もあります。

ほめることで有名な心理学を「ピグマリオン効果」といいます。

ピグマリオン効果とは、教育心理学のひとつ。教師が学習者に期待しているとほめることで、学習成績があがるというもの。教師期待効果ともいいます。

2.サプライズでプレゼントをくれる

誕生日などの特別な日などにわざわざプレゼントをくれるということは、多少なりともあなたに気がある証拠です。

しかもサプライズとなるとほしいものをリサーチして、プレゼント選びをするという手間があります。ゆえに人から突然ものを贈られるのは、特別な存在としてみられていることを意味しているのです。

サプライズで活用する心理学を「ゲインロス効果」といいます。

ゲインロス効果とは、感情のギャップを活用しています。マイナスの心理とプラスの心理の差が大きいほど、相手への影響力がでます。

3.手伝ってくれる

積極的に力になろうとしてくれる男性は、あなたへのアプローチのために動いているかもしれません。

自分以外の女性への接しかたを見てみましょう。だれにでも紳士的に振るまうことができる人では話がちがいますが、あなただけに特別な対応をしてくれるのなら、脈ありの可能性は十分あるでしょう。

ザイオンス効果という心理学です。

単純接触効果ともいいますが、何回も接触すれば相手が好意的になるというものです。

4.ふとしたときに目が合う

ふとしたときよく目が合うのは、相手が頻繁にあなたのことを見ているからこそ起こることです。

気になる相手はついつい目で追ってしまうものです。しっかり目が合ったら、かわいらしく手を振りながら微笑んでみましょう。脈ありであれば、相手はまんざらでもない顔をするでしょう。

5.目が合う

会話中など、向き合っているときもしっかりとあなたの目を見てくれるなら、相手はあなたのことをよく知ろうとしている、またはそれが苦にならないほどに気を許してくれている証拠です。

初対面の人や、苦手な相手ときっちり目を合わせて話すのは、気がはりつめて疲れてしまいますよね。

ほんとうに興味がある相手にしか、目を見て話すという行動はなかなかできないものなのです。

6.距離が近い

物理的な距離感は、ふたりの親しさを表します。

はっきり感じるほど距離が近いなら、相手はあなたを信頼していて、なおかつ親しい間柄の人間として認めているのでしょう。

ただし、もともとどんな人ともせまい距離感でつき合う男性もときどき存在します。まわりへの接しかたも見てから、自分に対して特別なのか判断しましょう。

7.ボディタッチがある

さきにご紹介したように、距離の近さはふたりがどれだけ親しい間柄であるかを表します。

会話中にボディタッチが目立つ男性は、あなたを親しい女性と認識し、そしてふれたいと思うほど好意を持っている可能性があるのです。

8.体のことを気遣ってくれる

なんだかお母さんのように思ってしまうかもしれませんが、体のことをよく気遣ってくれる男性は、あなたを大切な守るべき女性としてみている可能性があります。

9.いろいろな相談を持ちかけられる

話題作りやより親密になるためのきっかけとして、相談ごとを持ちかけるのはよくあるやりかたです。

また、自分の弱みを素直に打ち明けられるような相手として、あなたを信頼しているのでしょう。親身な姿勢をみせることができれば、好印象まちがいなしです。

10.顔の左半分がうれしそう

自分の顔で確認してみればわかりますが、人間の顔は右半分と左半分で印象がちがってみえることがあります。これは表情筋がそれぞれ、右脳と左脳につながっているからだといわれています。

左半分は直感をつかさどる右脳とつながっており、ゆえに本音を表す部分になっているのです。

ふたりで話しているとき、表情が穏やかであったり、うれしそうにしていたりしたら、あなたに対する行為が顔からあふれているのかもしれませんよ。

11.声のトーンが高い

自分の前では、普段よりもあからさまに高いトーンで話す男性はいますか？

その人はあなたの注意を引くために、無意識のうち声が高くなっているのかもしれません。また、あなたと話すことができてうれしい気持ちが表れているのでしょう。無意識の行動とおなじく、声は素直な感情におおきく影響されます。

12.彼がずっと話している

これは会話をリードし、相手にたくさん情報を発信することでアプローチをはかるという意味がふくまれていることがあります。

もともとよくしゃべる人でも、内容によって脈ありなのかを確かめる材料になりますよ。続く13、17を参考にしてみてください。

13.一人称で話している

さきにご紹介したことにつながりますが、積極的に話題にすることは、相手に知ってほしいことの表れです。

好きな人には、自分のことをたくさん知ってほしいですよね。ゆえに、主語が一人称になりやすいのです。

14.同じタイミングで行動する

好意を持つ相手のしぐさや表情を無意識にまねてしまうことを、「ミラー効果」といいます。

動き出す瞬間やなにかを手にするタイミングなど、やけにかぶるなあと思ったら、それは相手があなたにすくなからず好意を持っているサインです。

15.目をそらしてまた見てくる

対象を直視しづらいけれど、どうしても気になってつい見てしまう。そんなときにありがちな行動です。

相手があなたと目が合った瞬間そっぽを向いて、すこしたったらまたこちらを見てくる……このような経験が何度かあるなら、好意を寄せられている可能性は非常に高いです。

16.肩が下がっている

彼と話しているとき、相手の肩はこわばっていませんか？　力を抜いて下がっているようにみえるなら、それは目の前にいるあなたに気を許し、リラックスしている証拠です。

17.恋愛観や結婚願望を話してくる

人は無意識に、相手に知ってほしいことを選んで話題にしています。

単純に恋バナが好きなだけの人も一定数存在しますが、恋愛や結婚に対する考えかたなどを自ら話してくる男性は、多くの場合あなたにそのことを知っておいてほしいのです。

18.膝やつま先の方向があなたに向いている

会話中、相手の体のパーツがしっかりとあなたに向いていますか？　それはあなたに強い興味がある証拠です。人は無意識に、好意がある人のほうに体が向いてしまうのです。

19.手のしぐさをみる

相手の男性が話しているときの手を見てみましょう。

ぐっと握りこまずやんわり開いていたら、あなたを警戒せずこころを開いている証拠です。

緊張感は手のしぐさに出やすいので、よく観察すれば心理状態を見抜くことができます。

20.周囲の女性への態度を見る

脈ありかどうかを見極めるにあたって重要なのは、相手が自分に特別な対応をしているかということです。

あなたによく話しかけてくるやけにボディタッチが多い男性がいたとしても、他の女性にも同じ接しかたをしているのなら、それは脈ありとはいいにくいのです。

周囲の女性への態度をよく観察して、自分が特別扱いされているのか確認しましょう。

恋愛心理学的な男性の脈なしのしぐさ

脈なしのサインも、表情やしぐさに表れます。

こころを開いていなかったり、警戒していたりする相手へとっさにしてしまいがちなので、見逃さないようしっかり確認しておきましょう。

近くに行くと距離をとられる

挨拶に声をかけたり、会話の流れで近づいたりしたときに彼が後ずさる・のけぞるなどの反応をしていれば、それはまだあなたにこころを開いていないということです。

とくに親しくもない人がやけに近づいてくると、不快に感じるのは自然な反応ですよね。これをパーソナルスペースといい、親密な相手ほどその距離は縮まります。

下手に距離感を縮めようとするとほんとうに嫌われかねないので、焦らずゆっくり、もっと仲よくなることからはじめましょう。

会話のときに鼻を触っている

鼻を触るというしぐさは、自分の身を守るため無意識に行われることがあります。

目の前にいるあなたのことが苦手であり、緊張状態にある、もしくは親しい人間と認識しておらず、警戒している場合が考えられます。

会話のときに体が斜めになっている

こちらもこころを開いていない相手に対する動作です。

体の前面にある臓器などのデリケートな部分をさらさないよう、本能的に真正面から接するのを避けているのです。

まずは必要以上に近づかないようにして、相手の緊張感をやわらげてあげましょう。

まとめ

なにげないしぐさや行動のなかに、人の本心は表れます。

手の動き、表情、発言など、その要素は多くにわたり、知れば知るほど相手の本音に近づくことができます。

今回知ったことをもとに彼の行動を分析して、ほんとうに脈ありなのかを判断してみてください。