彼氏にイライラすることが増えた……好きなのになぜ？
付き合っていれば、ついついイライラすることもありますよね。だけど、付き合いはじめたころにはなかったのに倦怠期ってこと？
イライラする原因は、倦怠期も関係します。しかし本当の理由は、彼氏だったりあなた自身だったりします。
今回はイライラする原因を女性心理や、彼氏の言動などから探っていきます。また、イライラするときの対処法もお伝えしますね。
彼氏にイライラするのは倦怠期だから？
彼氏の言葉や行動に不満を感じることもあるでしょう。
あなたがイライラしているとき、あなたは怒りをコントロールするために疲れ果てています。そのイライラの原因となる5つの要因について説明しましょう。
倦怠期
長い間付き合っているカップルの場合、イライラするのは、倦怠期に入ったためかもしれません。
倦怠期は、いわゆる「マンネリ状態」であり、以前ほどパートナーに興奮を感じなかったり、パートナーと一緒にいることに不満を感じたりします。
倦怠期に入ると、彼氏がいるのが当然になり、空気のような存在に……。そうすると、付き合いだしたころの刺激や興奮は、大幅に減るのが現実です。そのため、相手のマイナス面が目立ちます。
また、交際当初の小さな不満は、時間の経過とともにはっきりとあらわれ、倦怠期が増すのも特徴です。
体調不良
彼氏に不満を感じる理由のひとつは、体調が悪い・気分が悪いことかもしれません。
女性の体調は風邪を引いたり、ストレスで体や精神のバランスが崩れたり、月経前や月経中だったり日々変化します。
気分が悪いときは、自分の体が思い通りに動かないというストレスが、彼氏に対してイライラしがちです。
特に月経前や月経中、排卵前後には、ホルモンのバランスが崩れます。そして、感情の浮き沈みがひどくなるのです。
ストレスが溜まっている
悲しいできごとがある場合、または忙しくてストレスを感じている場合は、リラックスすることができません。
あなたの気持ちがネガティブであるとき、どんなに小さなことでも悪く考える傾向があります。
普段気にしない小さなことでも、余裕がないときはイライラするでしょう。
あなたが彼氏を愛していても、彼氏がわざと気分を害していないことを知っていても、あなたの気持ちはネガティブなので、ストレスを溜めてしまいます。
彼氏に完璧を求めている
あなたが想像する理想的な男性のイメージと、実際の彼氏との間にギャップがあると、イライラする可能性があります。
彼氏のイケてないところがあったら「改善してほしい！」と感じるかもしれません。しかし、彼氏に完璧を求めすぎて理想を押し付けると、彼氏は窮屈に感じます。
よい彼氏や完璧な男性を探す前に、目の前にいる彼氏のすばらしい部分を見つけることをおすすめします。
彼氏との価値観にギャップがある
あなたの価値観が彼氏の価値観と異なっていると感じるなら、あなたはもっとイライラすることになります。
LINEをもっと頻繁に欲しがったり、もっとデートに誘って欲しかったりと、不満を感じると価値観が大きく変わるでしょう。
友情と遊ぶ頻度の違いや、連絡の頻度が違う価値観は、話し合いと努力によって解決される可能性があります。しかし、お金の感覚や仕事などの価値観の大きなギャップは、今後も関係を継続するかどうかに影響を与えるほどの価値観のギャップになるでしょう。
彼氏にイラストする瞬間とは
彼氏にイライラする瞬間をまとめました。
彼氏が約束を守らない
遅刻やドタキャンなど、約束を守らない・スケジュールがキャンセルされるとイライラします。
一度なら「また次回」と納得もできますが、同じことが何度も繰り返されると、彼氏にイライラが増加。また、記念日や誕生日を忘れることは、イライラの原因となる可能性があります。
緊急の要件なら仕方ありません。また、寝坊など努力で直せるものなら、できるだけ早く彼氏に伝えたほうがいいですよ！
彼氏が改善にむけて努力できるように、彼氏と話すことをおすすめします。
彼氏が彼女の言うことを聞いていない
男性のなかには、スマートフォンに触れながら話をしたり、同じことを繰り返して忘れたりするなど、女性の話を見落としている人もいます。
女性の側からすると、自分の言ったことをすっかり忘れられてしまったら、「前に言ったよ！」とイライラするでしょう。
この場合も、「話を聞いてもらえないと悲しいので、きちんと聞いてほしい」と伝えましょう。
あなたの彼氏は、そもそもあなたの話はそれほど重要ではないと思っているかもしれません。しっかりとお願いしておけば、次回からきちんと聞いてくれるはずです。
話しかたや口調が荒い
上から目線や命令口調はイライラします。また、楽しいはずのデートでも、人の不満や悪口をずっと聞いているのも、イライラの原因です。
また、カフェの店員さんなどにも命令口調の場合、話しかたはもちろん、性格を変えるのがむずかしいかもしれません。
話しかたや口調が荒い彼氏に「上から目線や命令口調はイヤ！」と伝えておきましょう。
彼氏の会話の内容にうんざりしている場合は、内容を変更して、お互いが楽しい話題にすることをおすすめします。
あなたの彼氏へのイライラを対処するための方法
彼氏へのイライラが限界になる前にどう対処すればよいか？ あなたのイライラを取り除き、あなたと彼氏が良好な関係になれる方法をお伝えします。
ストレスを和らげる
あなた自身がイライラの原因であるならば、まず最初にストレスを和らげるために行動してください。
- カラオケや買いものに行く
- 美味しいものを食べる
- エクササイズで身体を動かす
- 映画を見て泣く
ストレスを緩和する方法をいくつか知っておけば、メンタルのトレーニングにもなります。
ストレスが溜まって欲求不満になったときは、ストレス解消の方法を知っていれば、スッキリしやすいのでおすすめです。
信頼できる人を頼る
友人、先輩、家族など、信頼できる人に相談を聞いてもらうのもよい考えです。
友人、先輩、家族などに、あなたの話を聞いてもらうことで、あなたの気持ちを整理することができます。
また、彼氏をよく知っている友人であれば、彼氏との関係についてアドバイスを得ることができるかもしれません。ただし注意として、信頼できる人を選んでください。
信頼できない人に話すと、彼氏の耳に「あなたが不満を言っている」と入る可能性があります。
相談すればちょっとしたグチも言うでしょう。しかし彼氏にバレると、話がこじれて大ケンカになるかもしれません。話し相手には気をつけましょう。
彼氏と話し合う
彼氏の振る舞いが気になっていたことや、気に入らなかったことなど話してみましょう。彼氏がダメなところを直せるかもしれません。
イライラした状態でそれを否定するよりも、落ち着いて話すほうが伝えやすいです。
「✕✕と言われたときに傷ついた」「△△したので悲しかった」など、どのような行動があなたを傷つけたのか具体的に話しましょう。
彼氏の存在を考え直す
価値観の違いなど、何度も話し合っても問題が解決しない場合は、彼氏との関係を考える時期かもしれません。
ちょっと立ち止まって、「彼氏があなたにとって何であるか」をもう一度考えてみましょう。
イライラするけど、ネガティブな面を直せたら、付き合いを続けていきたいですか？ それともお互いのために別れたほうがいいのでしょうか？
彼氏との将来について考えることは、あなたがあなた自身を振り返る機会になるでしょう。また、彼氏のよいところを一度思い出すこともおすすめです。
彼氏に対して感謝し、欲求不満が解消されるかもしれません。
彼氏にイライラすることが増えたときのまとめ
楽しいはずの彼氏と過ごす時間。イライラし続けると、お互いに気持ちがよくありません。
イライラの理由はたくさんありますが、原因を考えてできるだけ早く対処することをおすすめします。
あなたの彼氏がイライラの理由だったとしても、重要なことは落ち着いていて行動することです。
立ち止まって考えてみましょう。もし将来彼氏と結ばれたいなら、イライラすることを克服できれば、彼氏との絆を深める機会になります。
まず原因を突き止め、イライラに対処する参考になればうれしいです。
